Tips til digg snacks med lavt kaloriinnhold?

[Edie]

Ryddet for diskusjon om for lavt kaloriinntak og svar til dette.

Edie, adm.

[Tvist]

3 timer siden, Forundret.. skrev:

Grønnkålchips?? 

Det høres jo uspiselig ut 🤢

Det er ganske godt. Har aldri laget selv, bare kjøpt det. Den er jo hard, krydderet tilfører smak. 

[Forundret..]

7 minutter siden, Tvist skrev:

Det er ganske godt. Har aldri laget selv, bare kjøpt det. Den er jo hard, krydderet tilfører smak. 

Åh, hvor får du tak i det? 

[Tvist]

5 minutter siden, Forundret.. skrev:

Åh, hvor får du tak i det? 

Kjøpte på en delikatessebutikk i østbanehallen (Oslo s). Har også sett det på Oslo lufthavn. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Forundret.. skrev:

Åh, hvor får du tak i det? 

Tror du får tak i det på helsekost og Meny, men grønnkålchips på pose smaker ikke like godt, synes jeg. Mye bedre å lage selv. Kjøp en pakke grønnkål og riv bladene løs fra stilken. Vend det i litt olje og ha på salt og annet krydder du liker. Legg dem jevnt utover et bakepapir og sett i stekeovnen i 10-15 minutter. De blir litt gylne/brune, men skal ikke bli brent. 

Det smaker selvfølgelig ikke potetgull, men det er sprøtt og salt, og det har minimalt med kalorier hvis du er forsiktig med oljen. 

Anonymkode: ec872...47f

[AnonymBruker]

På 26.4.2020 den 13.58, RoNo skrev:

Har du sluttet å røyke? Jobber med saken og det er skikkelig vanskelig.... Noen tips? Livredd for å legge på meg 10 kg også 

Jeg har sluttet å røyke for ca ti år siden.anbefaler å lese boken endelig ikke røyker av Alan Carr. Veldig bra for å få vekk den mentale avhengigheten. Faktisk en morsom bok også 😁 har ikke savnet røyk siden 😊

Anonymkode: 717cc...1f7

[Gjest RoNo]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har sluttet å røyke for ca ti år siden.anbefaler å lese boken endelig ikke røyker av Alan Carr. Veldig bra for å få vekk den mentale avhengigheten. Faktisk en morsom bok også 😁 har ikke savnet røyk siden 😊

Anonymkode: 717cc...1f7

Jeg innrømmer at jeg har både originalen og den for kvinner. Jeg holdt nesten på å slutte, men det virker som bøkene er en magnet for livskriser. Det er helt utrolig. Jeg likte godt det han skrev og likte bøkene godt, men jeg ser jeg trenger nikotin supplement... Hjemmeskole gjør at jeg som mamma må hente en tålmodighet jeg ikke ante jeg hadde. Du vil ikke tro hvor jeg tygger nikotin tyggis. Haha. Men har ikke eksplodert (noe jeg tror jeg har gjort uten nikotin). En annen ting er jo at så lenge jeg tygger så spiser jeg ikke andre søtsaker.... Så det tar to fluer i et smekk. Det ser ut til at jeg skal greie å gå ned i vekt mens jeg holder på, istedenfor å gå opp de skumle 10+ kiloene vennene mine har gjort. Det er jo vektøkning og psykologiske krykker røyken har vært som har gjort slik at jeg har strevd med motivasjonen. Jeg tror det skal gå greit denne gangen, men skal ikke begynne med snus. Det ser jeg ikke poenget med. Får ta en dag av gangen... Gratulerer med røykeslutt. Det er alltid motiverende når andre har fått det til. 😘

[AnonymBruker]

Jeg har litt den tankegangen at dersom jeg ikke «kan» spise vanlig godteri - bruker jeg heller snacks-kaloriene på MAT. Da får jeg mindre cravings og er generelt mer fornøyd etterpå.

noe jeg liker å lage er f eks en liten tortillalemse fylt med et tynt lag kremost, spekeskinke el. Lignende og salat. Ruller sammen til pølse og skjærer skiver ☺️ Så spiser jeg det jeg kan. Ellers går det i frukt som nevnt, riskaker ol. 

Anonymkode: 36765...c07

[Sliten&kjørt52]

B r a  tørrfisk, banket med hammer til det blir lett å rive av fliser.

Nå måtte jeg høgge en rå løk i to, -maule...

a.

Endret 28. april 2020 av Sliten&kjørt52
...

[Gjest Suzanne]

På 25.4.2020 den 16.19, AnonymBruker skrev:

Grønnkålchips. En boks ananas i biter med litt yoghurt og bittelitt flytende honning. De sitron-inspinnene fra Dream (61 kcal for de små). Hvis jeg er veldig søtsugen funker det med noen dadler. 

Anonymkode: ec872...47f

Grønnkålchips er faktisk kjempegodt. Grønnkål er jo "supermat". Jeg pleier å vende en pose grønnkål i god olivenolje (ca 2 ts) og litt salt. Spre grønnkål utover et bakepapir, og stek i ovn på 180 grader, ca 5 min. Pass på så det ikke brenner seg. Kan spises som chips, strø over supper og gryter.

[Anita.]

Vi er også på diett, og i helgen til snacks hadde vi vannmelon, jordbær, druer, litt poppkorn, mørk sjokolade og zeroh is. 🙂

[AnonymBruker]

På 25.4.2020 den 13.59, AnonymBruker skrev:

Jeg er for tiden på diett (...) og liker å kose meg med snacks i helgene og på kveldstid. Prøvde en periode med "vanlig godteri", men synes det ikke er så tilfredstillende siden porsjonen gjerne blir liten, forsvinner fort og ikke er særlig mettende. Går nå som regel for en Barebell Salty Peanut-proteinbar, sukkerfri brus og Red Bull, drops, frukt eller grønnsaker - men etter en stund på diett begynner dette å bli ensidig og kjedelig. Hva er deres favorittsnacks som ikke går hardt utover kaloriinntaket (og lommeboka)? 

Anonymkode: 93440...58b

Ryddet for lavt kaloriinntak. Edie, adm.

Frosne druer 

Nicecream

Eplebåter med litt peanøttsmør

Rista kikerter

Grønnsaker og hummus

Anonymkode: aca93...f96

[Hmmmmmm]

På 26.4.2020 den 13.58, RoNo skrev:

Har du sluttet å røyke? Jobber med saken og det er skikkelig vanskelig.... Noen tips? Livredd for å legge på meg 10 kg også 

Jeg har sluttet å røyke, nå er det syv år siden. For meg har røyken vært hellig. Syns det selv var ekstremt vanskelig å slutte. Tipset mitt som hjalp meg, var tanken om at når en dag endelig var over så var «belønningen» lettelsen jeg følte av at den dagen skulle jeg slippe å oppleve igjen. For meg var det helt uaktuelt å gi meg i prosessen, for det blir som å torturere seg selv flere ganger. Jeg følte ikke at jeg spiste noe mer en før under røykeslutt, men vekta visste 4 kg mer. Men de kan man gå ned senere

[AnonymBruker]

På 28.4.2020 den 8.14, Suzanne skrev:

Grønnkålchips er faktisk kjempegodt. Grønnkål er jo "supermat". Jeg pleier å vende en pose grønnkål i god olivenolje (ca 2 ts) og litt salt. Spre grønnkål utover et bakepapir, og stek i ovn på 180 grader, ca 5 min. Pass på så det ikke brenner seg. Kan spises som chips, strø over supper og gryter.

5 min i varm ovn holder nok, ja! Jeg skrev 10-15 min lenger opp, men tok utgangspunkt i kald ovn. 

Næringsgjær er også godt å strø oppå (etter at de er ferdige)

Anonymkode: ec872...47f

[AnonymBruker]

Banan-is-: frys en banan i skiver, bland i kakao, bruk stavmikser. Deilig is. Får litt softiskonsistens. 

Ellers pleier jeg spise en liten putt med sjokoladepuddingen til propud om jeg vil ha noe godt på kvelden.

Anonymkode: 0ea77...050

[Tvist]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Banan-is-: frys en banan i skiver, bland i kakao, bruk stavmikser. Deilig is. Får litt softiskonsistens. 

Ellers pleier jeg spise en liten putt med sjokoladepuddingen til propud om jeg vil ha noe godt på kvelden.

Anonymkode: 0ea77...050

Hva er en putt? 

[AnonymBruker]

6 timer siden, Tvist skrev:

Hva er en putt? 

Hehe ☺ En liten boks, eller et beger er kanskje mer passende beskrivelse av en putt 🤷‍♀️ 😇

Anonymkode: 0ea77...050

[nå_er_nok]

Hva med kokosmelk-milkshake, kanskje juice presset av gulrot, papirka og ingefær eller en grønn smoothie med avocado for eksempel? 

[AnonymBruker]

Sukkerfri gele!

Anonymkode: 48fb2...607

[Amnesia]

Stivpiskede eggehviter med sukrin (dyrt men en pose varer lenge) og kakaopulver, eller frosne bær