Beroligende

[AnonymBruker]

Hei. 

Trenger å roe meg ned, har hatt klump i magen i et par uker nå og får det ikke bort. Høy grad av angst og jeg vet hva jeg er redd for og det kommer til å gå over når uvissheten er borte.

Tenker at jeg kan ta meg en shot med brennevin i kveld for å prøve å dempe nervene men finnes det andre måter å roe seg på? Liker ikke å påvirke kroppen med rusmidler men det hadde vært godt med en pause fra angsten. 

Tips tas imot med takk!

Anonymkode: 2896f...600

[dårligpåbrukernavn]

Ta kontakt med psykisk helsetjeneste i din kommune, trenger ikke henvisning. Du kan finne info på kommunen din sine nettsider! Du kan også ta kontakt anonymt på flere nettsider eller via telefon. 

Gå tur, snakk med noen, les litt om selvhjelp på nett https://selvhjelp.no/.

Prøv å pust, alt kan ordne seg ❤️ Ha troen på deg selv.

Endret 24. april 2020 av dårligpåbrukernavn