Noen som har råd for vektøkning?

[McMary]

Jeg har gått ned litt for mange kilo, nesten undervektig. Har hatt kreftoperasjon og skal nå snart på cellegift og bør gå opp noen kilo for å ha litt å gå på. På sykehuset sier de at jeg må "spise sunt og ofte" men det gjør jeg jo fra før. Jeg spiser nøtter, avokado, mye ost etc. Tåler ikke fete melkeprodukter som fløte, heller ikke dyrefett. Orker ikke så mye godteri, og vil helst ikke spise så mye av det heller da det er betennelsesfremmende. Klarer ikke disse ernæringsdrikkene heller, blir bare kvalm. Finnes det noen som har vært i samme situasjon som fant en løsning? Eller noen som har greie på ernæring. 

[Hr. Aktiv]

Vanlig er å spise mere enn det man forbruker, men ser jo også at du har en utfordring her.

Kan du spise fett så er det en sikker vinner mtp. vektøkning. Olivenolje osv. Du har sikkert ikke det største aktivitetsnivået for tiden slik at du burde komme greit opp på et cal.overskudd og dermed en vektøkning.

Lykke til videre i kampen din. 

[Roci]

13 minutter siden, McMary skrev:

Jeg har gått ned litt for mange kilo, nesten undervektig. Har hatt kreftoperasjon og skal nå snart på cellegift og bør gå opp noen kilo for å ha litt å gå på. På sykehuset sier de at jeg må "spise sunt og ofte" men det gjør jeg jo fra før. Jeg spiser nøtter, avokado, mye ost etc. Tåler ikke fete melkeprodukter som fløte, heller ikke dyrefett. Orker ikke så mye godteri, og vil helst ikke spise så mye av det heller da det er betennelsesfremmende. Klarer ikke disse ernæringsdrikkene heller, blir bare kvalm. Finnes det noen som har vært i samme situasjon som fant en løsning? Eller noen som har greie på ernæring. 

 

Den beste måten å gå opp i vekt på, er vel å kombinere karbohydrater og fett. Dersom du liker smoothies, er det jo bare å kjøre på med banan, bær, nøttesmør, plante- eller kokosmelk, MTC-olje, frø etc. Hjemmelagde knekkebrød basert på frø er også svært energirike.

Thai- eller indiskinspirert mat med mye helfet kokosmelk om du liker det. Salat med grønnsaker, ost, hjemmelagede brød krutonger og en god olivenolje som dressing. 

Egg er bra, lag f.eks. en "original" pasta carbonara uten fløte i sausen, eller omelett med ost og grønnsaker.

Lykke til videre, håper du blir frisk♥️

Endret 15. april 2020 av Roci

[McMary]

2 timer siden, Roci skrev:

Den beste måten å gå opp i vekt på, er vel å kombinere karbohydrater og fett. Dersom du liker smoothies, er det jo bare å kjøre på med banan, bær, nøttesmør, plante- eller kokosmelk, MTC-olje, frø etc. Hjemmelagde knekkebrød basert på frø er også svært energirike.

Thai- eller indiskinspirert mat med mye helfet kokosmelk om du liker det. Salat med grønnsaker, ost, hjemmelagede brød krutonger og en god olivenolje som dressing. 

Egg er bra, lag f.eks. en "original" pasta carbonara uten fløte i sausen, eller omelett med ost og grønnsaker.

Lykke til videre, håper du blir frisk♥️

Tusen takk for tips og lykkeønskning  Ble inspirert nå. Det er mye jeg ikke tåler, men plantedrikk som havrefløte hadde jeg glemt bort, kan bruke det i supper og sauser i stedet for bare vann som jeg pleier for eksempel. Banan på brød er veldig godt og kan lage ny porsjon mandelsmør.. og være mer kreativ med oljer.

Endret 15. april 2020 av McMary

[AnonymBruker]

Tåler ikke dyrefett? 

Tips: peanøttsmør(masse), flytende kalorier(juice, smoothie osv), mye matolje i alt (kan ha i smoothie, blande inn i ting osv), spis ofte og spis deg stappmett hver gang selv om det gjør litt vondt i starten. Masse nøtter og tørket frukt mellom måltidene. 

Trodde forresten det var vanlig å legge på seg av kreftbehandling... Og forstår ikke at du må sånn opp i vekt dersom du faktisk er innenfor normal bmi. 

Anonymkode: e8f15...5ce

[McMary]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tåler ikke dyrefett? 

Tips: peanøttsmør(masse), flytende kalorier(juice, smoothie osv), mye matolje i alt (kan ha i smoothie, blande inn i ting osv), spis ofte og spis deg stappmett hver gang selv om det gjør litt vondt i starten. Masse nøtter og tørket frukt mellom måltidene. 

Trodde forresten det var vanlig å legge på seg av kreftbehandling... Og forstår ikke at du må sånn opp i vekt dersom du faktisk er innenfor normal bmi. 

Anonymkode: e8f15...5ce

Takk for tips  

Ja, får vondt i magen av dyrefett altså, ikke allergisk reaksjon. Kan kun spise storfe og vilt filet / rent kjøtt. 

Hvordan kan man legge på seg når man tar cellegift og er kvalm? Jeg gikk ned to kilo bare etter operasjonen og tangerte undervekt, det førte til ennå verre utmattelse. Jeg vil jo bare opp 3-4 kilo så jeg har litt å gå på.

 

[AnonymBruker]

Nutrilett og andre lignende produkter? 

Anonymkode: 14868...aa9

[McMary]

2 timer siden, Hr. Aktiv skrev:

Vanlig er å spise mere enn det man forbruker, men ser jo også at du har en utfordring her.

Kan du spise fett så er det en sikker vinner mtp. vektøkning. Olivenolje osv. Du har sikkert ikke det største aktivitetsnivået for tiden slik at du burde komme greit opp på et cal.overskudd og dermed en vektøkning.

Lykke til videre i kampen din. 

Takk for det  Jeg også tenkte det burde være lett, og jeg spiste masse mat og godteri i påsken. Var derfor overrasket da jeg så vekta ikke hadde økt, derfor begynte jeg å søke på nett men fant ikke noe gode råd. Skjønner nå at jeg må få i meg mer olje, ennå mer nøtter og frø og plantefett. Er jo litt vanskelig å være kreativ når man er så dårlig form og ikke kan gå i butikken selv en gang, men noe må jeg få til. 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, McMary skrev:

Takk for tips  

Ja, får vondt i magen av dyrefett altså, ikke allergisk reaksjon. Kan kun spise storfe og vilt filet / rent kjøtt. 

Hvordan kan man legge på seg når man tar cellegift og er kvalm? Jeg gikk ned to kilo bare etter operasjonen og tangerte undervekt, det førte til ennå verre utmattelse. Jeg vil jo bare opp 3-4 kilo så jeg har litt å gå på.

 

Jeg vet ikke, har ikke hatt kreft selv. Var bare to av min mors venninner som har hatt kreft, og begge de ble helt trillrunde av behandlingen. Som Katrine koht feks. 

Men uansett, se litt på næringsinnhold og velg de med høyt kcal/100g. Kakao laget på plantemelk (de rett i koppen pulveret er kaloririkt), oboy, generelt drikke kalorier. Sjokolade.

Anonymkode: e8f15...5ce