Dere som bader ute hele året..

[AnonymBruker]

Merker dere bedring i helsen?

jeg har begynt å dusje i kaldt vann ( de siste 2-3 minuttene av dusjen). Gjort dette i en uke nå. 

Men har ønsker om å komme i form igjen og få energi (bli kvitt depresjonen). 

Er det lurt å ta en rolig jogg, og så hoppe ut i sjøen å kjøle seg ned 2-3 minutter før jeg hopper i bilen igjen og kjører hjem? Dusjer dere i kald eller varm dusj hjemme etterpå?  

Har også andre helseplager som jeg ønsker å ta tak i. Lest mye posetivt om kald dusj/bad

Anonymkode: f4bf9...583