Avhengig av sjokolade

[AnonymBruker]

Jeg er/var avhengig av sjokolade. Ikke bare sånn litt, men virkelig virkelig avhengig.

Så bestemte jeg meg for 14 dager siden at nå var det nok. Jeg klarer ikke spise bare litt/bare på lørdager har jeg funnet ut, for da er veien så kort tilbake.

Aldri før har jeg klart meg uten sjokolade i 14 dager. Trodde også at det verste suget skulle gi seg i løpet av noen dager, det gjorde det muligens. Men nå er det tilbake for fullt 🤦‍♀️ 

Jeg har ikke holdt meg helt sukkerfri, har tillatt meg en bolle på tur, eller sjokoladepudding til dessert en dag i påsken. Ellers ikke noe søtt.

Hvorfor har suget plutselig kommet tilbake 🙄 Jeg er jo helt dust om jeg gir etter (kan jo ikke det nå!)

Erfaringer? Når gir sjokoladesuget seg? 😅

Anonymkode: be65e...360

[Giin]

Følger😂😂😂

[AnonymBruker]

Søtsug kommer fordi man MÅ ha glukose, og man må ha den i hel form. Frukt, tørket frukt, rå honning og rå lønnesirup, gresskar og søtpoteter er en god måte å få denne glukosen på.

Anonymkode: 4b038...b13

[DonKing]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er/var avhengig av sjokolade. Ikke bare sånn litt, men virkelig virkelig avhengig.

Så bestemte jeg meg for 14 dager siden at nå var det nok. Jeg klarer ikke spise bare litt/bare på lørdager har jeg funnet ut, for da er veien så kort tilbake.

Aldri før har jeg klart meg uten sjokolade i 14 dager. Trodde også at det verste suget skulle gi seg i løpet av noen dager, det gjorde det muligens. Men nå er det tilbake for fullt 🤦‍♀️ 

Jeg har ikke holdt meg helt sukkerfri, har tillatt meg en bolle på tur, eller sjokoladepudding til dessert en dag i påsken. Ellers ikke noe søtt.

Hvorfor har suget plutselig kommet tilbake 🙄 Jeg er jo helt dust om jeg gir etter (kan jo ikke det nå!)

Erfaringer? Når gir sjokoladesuget seg? 😅

Anonymkode: be65e...360

bare vær glad du ikke er avhengi av pepsi max. sjokolade har mange kalorier så man blir fort mett og klarer å holde seg unna. pepsi max er ikke mettende og jeg har gått fra å drikke 1.5 liter hver lørdag til 1.5 liter hver dag 😂 tannlegen next!

[AnonymBruker]

Hehe hvis jeg klarer holde meg unna hadde det vel ikke vært et problem? 😅

Noen er slik at de bare orker litt sjokolade, å de skjønner heller ikke at andre klarer spise mer enn de av det søte ekle greiene.

Men tro meg, hadde det bare vært litt hadde det ikke vært noen sak ☺

Men nei, brusavhengig er heller ikke bra. Pepsi max har nesten lik ph verdi som sitron 😬 Kan bli dyrt hos tannlegen.

Anonymkode: be65e...360

[AnonymBruker]

Jeg hadde også enorme problemer med å bare skulle spise litt, det skled alltid ut. Så jeg kutta ut søtsaker helt; sjokolade, kaker, osv. Men spiste fortsatt frukt, yoghurt, hadde honning i havregrøt osv. Men ikke direkte snop. Potetgull var enklere å begrense. Jeg måtte riktignok hjelpe meg med sukkerfri brus i starten, men det har jeg også trappet ned etterhvert. Så gikk det en lang, lang stund, nesten et halvt år, og jeg tror systemet mitt har "resatt" seg, for nå klarer jeg å begrense meg, må litt selv-disiplin til, men det er ikke et sånt intenst sug "må ha" lengre, det er bare "har lyst på." Om det gir mening:P Mye enklere å håndtere.

Anonymkode: 73e21...1b4

[Brunhilde]

For meg gir det seg egentlig aldri, men så lenge jeg lar være å ta den ene biten så klarer jeg meg.

Jeg spiser frukt i stedet for, en eller to om dagen, og det "redder" meg selv om det også krever selvdisiplin. Jeg kan spise en bolle eller et kakestykke uten at det trigger noe, det er selve smaken av sjokolade som er min greie. 

[AnonymBruker]

Mulig du har lave verdier av magnesium og/ eller jern. Forsøk spise en spiseskje eller to med peanøttsmør eller en neve pecannøtter når du kjenner suget. Spis gjerne flere matvarer som har mye jern og magnesium. Kutt ned på kaffe om du drikker mye av det. 

Anonymkode: 0d760...97a

[AnonymBruker]

Takk for tips! Og flere svar.

Hva gjør kaffe i forhold til det? Drikker ca. 3- 4 kopper til dagen.

Klarte la vær og spise sjokolade i går 🥳 Skal prøve tipset om peanøttsmør!

Anonymkode: be65e...360

[AnonymBruker]

Var der før. Det beste er nesten å sette seg mål i tid. Sånn at du ikke skal spise det igjen før jul, eller bursdag. Da har du en gulrot langt der framme. I mellomtiden vik du oppleve vektreduksjon og bedre søvn. Det siste hvis du inntar kaffen senest 1800.

Anonymkode: 8324d...790

[AnonymBruker]

2 uker er ikke lenge nok, du må bare fortsette. Aldri kjøp godteri, aldri spis det.

Dette er kun en dårlig vane, som du må legge deg av.

Anonymkode: 06e2f...bca

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Takk for tips! Og flere svar.

Hva gjør kaffe i forhold til det? Drikker ca. 3- 4 kopper til dagen.

Anonymkode: be65e...360

Hindrer opptak av jern. Lurt å vente minst 1 time før eller etter du spiser slik at du tar opp mest mulig jern fra middag, frokost og annen mat.

Dersom du spiser for lite i løpet av dagen kan man også få veldig sug etter kaloririk mat som sjokolade. Om du slanker deg og spiser alt for lite + kuttet sjokoladen, så kan du oppleve ekstra intenst sug etter sjokolade. Da kan du forsøke gå litt mer gradvis ned i kalorier, men da vil du gå ned saktere også. 

Anonymkode: 0d760...97a

[Gjest Tamsi]

https://www.kk.no/meninger/jeg-hadde-gatt-38-dager-uten-sjokolade-smagodt-og-potetgull-og-humoret-mitt-kunne-ikke-ha-vaert-verre/67501610

Jeg tenker på denne når jeg reflekterer over sjokoladeforbruket mitt. Man kan like gjerne leve lykkelig. Jeg bare legger inn en løpetur her og der, vekta er helt fin.

[AnonymBruker]

Ja jeg endte opp med å lese den artikkelen her om dagen jeg også.

Men føler at det da dreier seg om et forholdsvis sunt forhold til sjokolade. Jeg hadde de siste mnd. før dette kuttet fått et veldig usunt forhold til sjokolade. 

Takk for svarene 🙂

Anonymkode: be65e...360

[Hmmmmmm]

22 timer siden, DonKing skrev:

bare vær glad du ikke er avhengi av pepsi max. sjokolade har mange kalorier så man blir fort mett og klarer å holde seg unna. pepsi max er ikke mettende og jeg har gått fra å drikke 1.5 liter hver lørdag til 1.5 liter hver dag 😂 tannlegen next!

Sugerør er et must

[AnonymBruker]

23 timer siden, DonKing skrev:

bare vær glad du ikke er avhengi av pepsi max. sjokolade har mange kalorier så man blir fort mett og klarer å holde seg unna. pepsi max er ikke mettende og jeg har gått fra å drikke 1.5 liter hver lørdag til 1.5 liter hver dag 😂 tannlegen next!

Jeg er avhengig av Pepsi Max, har drukket 1.5 liter daglig i omtrent ti år. Går til tannlegen tre ganger i året grunnet tannstein, har aldri hatt hull. Naturlig hvite tenner, mye hvitere enn resten av familien min. Drikker ikke kaffe, da, eller rødvin.

K35

Anonymkode: 022bb...a9d

[AnonymBruker]

Er du kvinne? Syklusen kan isåfall også spille inn - jeg klarer å ha et sunt forhold til sjokolade og søtsaker til vanlig, men siste uka før mensen og de første dagene av mensen er det klin umulig. Da MÅ jeg ha det, skeier skikkelig ut, trøstespiser og spiser meg kvalm 😔 hver måned tenker jeg at jeg skal skjerpe meg, men klarer det aldri. Ødelegger for den vektnedgangen jeg ønsker meg.

Anonymkode: 7324a...8a5

[AnonymBruker]

Jeg putter i en teskje kakao i havregrøten. Bruker sukrin + som søting. Veldig godt syns jeg 😍

Anonymkode: 082d2...575

[AnonymBruker]

Uff, det høres helt likt ut som meg! Tidligere kunne jeg gå i måneder uten å spise sjokolade, men da jeg var gravid med førstemann for seks år siden ble det helt klikk! MÅ HA sjokolade. Tenkte det var hormoner og at det ville gi seg, men det har det dessverre ikke gjort. Har perioder der jeg slanker meg og er flink i noen uker (la på meg en del i graviditetene også...), men så er det desto verre etter det. Det verste jeg hører er: "lyst på sjokolade, spis en gulrot!". Det har vi prøvd og det funker ikke! Det som faktisk fungerer for meg er å spise en nutrilettbar av typen dark chocolate. Det er ca. 200 kcal, men bytter ut kveldsspising og sjokoladespising med det, og da blir det færre kcal. Den er såpass kvalmende i smaken at jeg har null lyst på sjokolade etter det. Greier seg noen ganger med en halv også. Noen ruter mørk sjokolade gjør samme susen.

Anonymkode: 5c61c...f1c

[Hmmmmmm]

Jeg holder på med å skal gå ned noen kilo, sukker ødelegger regel rett alt for meg om jeg tillater meg litt av det. Så må holde meg langt unna godteri og sjokolade. 
 

Jeg bestilt meg noen sjokolader uten sukker gjennom tights.no. Fitkit er en sjokolade di selger. Ligner på kvikk lunsj, men er faktisk bedre en kvikk lunsj syns jeg. Så i dag bestilte jeg meg mer. 
Det gjør meg ikke mer sulten eller sugen på mer en en porsjon. Sjekk de opp. Anbefaler.