Tilbakevendende Lumbago

[Mowepe]

Hei. Noen med erfaring med hekseskudd? Slitt med det siden 2018... er 5 gangen nå. Vært sykemeldt i snart 4mnd pga siste episode jeg ikke har kommet meg helt fra. Og i dag ut av det blå smalt det igjen... 😪😪😪 det er så smertefullt at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg...

[AnonymBruker]

Du må få smertestillende så du får beveget deg. Kom deg ut i terreng og gå og gå og gå...ikke på asfalt!

Når du er bedre må du starte å gjøre øvelser som styrker ryggen. Kom deg fortest mulig på jobb igjen, det hjelper ikke å ligge hjemme.

Lykke til, du har en jobb å gjøre ♥️

Anonymkode: d4871...739

[studerende]

Regelmessig trening pleier å hjelpe. Er det noe du driver med? 

[AnonymBruker]

styrke ryggmusklaturen er det viktigeste.

Anonymkode: 4ad0c...dda

[AnonymBruker]

Trening er eneste løsning her.

Anonymkode: 1877c...131

[AnonymBruker]

Veldig lett å sette igang med trening på toppen nå. Folk har ikke peiling. Smertestillende ro også sakte tilbake til bevegelde og opptrening. Om det ikke virker. Skaff deg mr av rygg. Kan være kronisk. Revmatisk feks. 

Anonymkode: d91e0...bdd