Reverse therapy

[AnonymBruker]

Noen som har prøvd det?

jeg har lest boken, men skal lese den igjen. 

For dere som har lest den så gjelder dette å lytte til bodymind. Altså lytte til kroppen. 

Jeg har i de siste årene ignorert signalene kroppen sier meg, har tenkt at alt sitter i huet og sagt positive ord til meg selv og ignorert smertene.

I går prøvde jeg å slappe av i hele kroppen og kjente etter min plager. Det verket i hele kroppen. Kjente fra tå til fingerspissen at hver ett ledd verket. 

Men hvordan tar jeg dette videre. Er det bare til å ligge i ro og kjenne smerten og akseptere den? 

Kan noen som har vært hos terapeut forklare meg hvordan jeg kan praktisere dette på egenhånd? Stod ikkje så mye om akkurat det i boken

Anonymkode: a7546...54f