Underligsirkel 40 58 · #1 Posted April 8 (edited) slettet Edited April 15 by Underligsirkel urealistiske forventninger 1 Share this post Link to post Share on other sites
tussi84 5694 11149 · #2 Posted April 8 50 før oktober er det urealistisk at du klarer. Da må du ta av 10 kg per mnd. Det er ikke helsemessig lurt å gå ned så fort heller, men heller ta vektnedgangen jevnlig og sakte. Anbefalt er 0,5 til 1 kg i uka. Du bør ta sikte på 2 til 4 kg i mnd. Skal du ned 50 kg bør du i alle fall gi dette 1,5 år, og aktiviteten din må øke betraktelig etterhvert. 0 Share this post Link to post Share on other sites
