Jogging - tørrhoste dagen etter

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har begynt å jogge for 2 uker siden, og la meg på strekning 3km med noe rask gåing i mellom. Første 3 gangene opplevde jeg brått mye rennende nese og slimproduksjon i halsen under løping spesielt, noe jeg forventet som fersk utejogger. Men, jeg ble også noe hes med litt hoste dagene etter, dette ga seg fort og gradvis (etter typ 4 dager var jeg 100% fin igjen).

Nå hadde jeg opphold i joggingen i 1,5 uke pga sliten kropp , trodde aldri jeg skulle oppleve forbedringer, men nå løp jeg sammenhengende (!) 3,2 km ! Dessverre, dagen etter, er jeg altså enda mer plaget med tørrhoste enn sist, ingen slim i nese, bare noe slim og tørrhoste i halsen.

(Vet det er coronatider, men jeg jogger så sent om kvelden at jeg er alene på banen. Trener ellers bare hjemme).

Så hva skjer tro? Er det vanlig å ha disse kroppslige reaksjonene når man er ny i løping ? Leste noe om at bronkiene kunne oppleve en slags løpeirritasjon man kunne merke dagen etter eller under løping, samt astma - men astma kan jeg nok fint utelukke. Føler meg ikke kort i pust eller tung i brystet på noen måte. 

what is this? 

Anonymkode: cae9d...df2

[Gjest KDNO]

Tørr luft og kald luft gir hoste.

Endret 4. april 2020 av KDNO

[AnonymBruker]

6 minutter siden, KDNO skrev:

Tørr luft og kald luft gir hoste.

Ah, mistenkte noe slik.

Vil dette på noen måte stabilisere seg etterhvert? At kroppen blir mer motstandsdyktig for den typen etter-reaksjon ? Ser jo på de som jogger daglig; de hadde vel neppe løpt så ofte hvis ikke kroppen tilpasset seg ?

Anonymkode: cae9d...df2

[Gjest KDNO]

Det er jeg usikker på, men jogger hver dag selv og har samme symptomeme som du beskriver, en varm dusj hjelper mye.

[AnonymBruker]

6 minutter siden, KDNO skrev:

Det er jeg usikker på, men jogger hver dag selv og har samme symptomeme som du beskriver, en varm dusj hjelper mye.

Okei, preger dette joggeturene dine noe, eller ''forsvinner'' det under selve joggingen? 

Anonymkode: cae9d...df2

[Gjest KDNO]

Just now, AnonymBruker said:

Okei, preger dette joggeturene dine noe, eller ''forsvinner'' det under selve joggingen? 

Anonymkode: cae9d...df2

Ja dessverre, små hoster endel mens jeg jogger. Dette er vanlig for meg når det er under 10 grader ute og tørr luft.