holder på å klikke nå...

[AnonymBruker]

Pørver alt, å liekvel ha rutiner som det vanlige, selv med denne isolasjoenn og coronasituasjonen, men det er vanskelig. Føler så mye stress ved å nesten bare sitte inne, ellers gå turer ute. Kommer meg heller ikke mange steder, da dem sier at man ikke skal ta kollektivt om man ikke må, og jeg får sykt lyst til å gå tilbake i bulimien. Har et crave som er såå stort. Da får jeg lyst til å ruse meg eller drikke, spise osv, blir helt fucka i hue... anner ikke hva det er for noe...brukte vanligvis å skjule dte ganske godt ved år eise til andr ebyer å handler der osv, men kan ikke det nå. Har ikke den samme muligheten...ahh...

Anonymkode: 754f9...ee5

[AnonymBruker]

er det ineg andre osm også holder på å klikke ???..

Anonymkode: 754f9...ee5

[AnonymBruker]

Tenker det er stresset/angsten som trigger det. Håper du klarer å la vær, dette varer ikke for alltid. 

Anonymkode: c0ec7...f37

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tenker det er stresset/angsten som 99trigger det. Håper du klarer å la vær, dette varer ikke for alltid. 

Anonymkode: c0ec7...f37

Deprimerende å måtte stenge seg inne i 18 måneder til vaksinen kommer...

Anonymkode: 0cc82...eb1

[AnonymBruker]

Finn deg et pc eller mobilspill å bli hekta på, en god bokserie eller en tv serie hjelper også. Lær deg noe nytt, strikking, programmering, maling eller hva som helst. 

Anonymkode: bde90...988

[AnonymBruker]

Har det helt likt og skjønner det er vanskelig! Du må bare prøve så godt du kan. Gjør pusteøvelser, hør på podcast, ring familie/venner, chat med hjelpesider, ring hjelpetelefon om det blir for vanskelig, hjelpeside for spiseforstyrrelser, tren, gå deg en tur om du har mulighet uten å møte for mange folk. Man blir verre av å isolere seg å kverne på tankene, så du må bare gjøre det du klarer for å holde deg gående. Dette klarer du, klem og lykke til ❤️

Anonymkode: f8756...7cf

[AnonymBruker]

Det er fornuftig å skru av all nyhetsstrømmen som kommer nå. Ellers blir man gal. Prøv å lag deg ditt eget lille liv og gjør som før, med tilpasninger til situasjonen. Bruk gjerne mer tid på hobbyer nå. Det er viktig å ha noe man koser seg med. Vær aktiv med venner over nett eller telefon. 

Og når cravingen kommer, adresserer du følelsen og jobber med den, ikke gjør overilte ting eller handle på impuls. 

Anonymkode: 57c23...6ce