Begynne med styrke trening, hjelp!

[AnonymBruker]

Jeg trener kun kondisjon fordi det er gøy.

Hvordan begynne med styrke trening?

- Jeg har strikk og matte.

1. Skal jeg trene hele kroppen på en økt?

2. Hvor lenge skal en økt vare?

3. Hvor mange ganger i uken?

4. Er planken lurt å ha med på øktene?

Ønsker:  Å bli sterkere, forebygge skader, bedre holdning, og gjerne litt synlig muskler.

Unskyld mange spørsmål, men plis.. Håper noen kan hjelpe❤Syns det er så vanskelig å begynne med styrketrening...

 

 

Anonymkode: 7ed45...e19