Kan hjernen glemme angst?

[AnonymBruker]

Kom til å tenke på noe. Kan angst gå bort hvis man på veldig lenge ikke oppsøker situasjoner som utløser angsten? Da snakker jeg flere måneder eller år. Kan hjernen på en måte glemme at man har angst når det er så lenge siden man har følt på det?🤔 Eller kommer angsten tilbake med en gang man er i en situasjon som trigger den?

Anonymkode: 5ce99...859

[AnonymBruker]

Erfaringen min er at angsten alltid finner en vei. Hvis du ikke lenger vanker i et miljø som gir angsten så kommer det noe annet å få angst for.

Anonymkode: 42974...993

[AnonymBruker]

Ting kan endre seg på mange vis, i mellomtiden kan man ha økt sin egen selvtillit, eller endrer reaksjonsmønster, slik at man ikke reagerer med angst lengre.

Anonymkode: b01c6...028

[AnonymBruker]

Gjør ikke det angsten bare verre?

Anonymkode: 2d3d8...5fb

[AnonymBruker]

Så lenge du fortsatt er redd for tankene dine og eventuelle kroppslige emosjoner som følger disse, vil du fortsatt ha angst. 
Unngåelse vil opprettholde angsten.

Anonymkode: 8a484...0cf

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Gjør ikke det angsten bare verre?

Anonymkode: 2d3d8...5fb

Jo!

Anonymkode: 80609...09b

[AnonymBruker]

Det er vel det motsatte av hvordan eksponeringsterapi fungerer.

Anonymkode: e140b...2f7