Gå til innhold

Fukt fra innsiden


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Hvilke matvarer eller kosttilskudd vil dere anbefale for tørr hud og tidlig aldring? 

Anonymkode: f1746...3a4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • 2 uker senere...

Drikk vann når du er tørst. Veldig mange drikker for mye væske faktisk fordi de tror at det er sunnere å drikke mer væske. Hvis du ikke er tørst, så trenger du ikke å presse i deg væske.

B-vitaminer er viktig for huden, og de beste kildene er animalske kilder.

Kollagen er viktig for å holde på elastisiteten i huden, og det finner du også bare i bindevev og bein fra animalske kilder.  For eksempel kylling med hud, ekte baconchips (som er laget av grisehud), ribbesvor, kraft kokt på bein, kjøttdeig, beinmel eller knaske brusk.

Spis nok fett. Spiser man for lite fett, så blir huden tørr.

Bedre omega-3 til omega-6-forhold. Vi får i oss nok av begge, men altfor mye omega-6. Omega-3 er betennelsesdempende og omega-6 er betennelsesfremmende. Planter har generelt altfor mye omega-6 i forhold til omega-3. Dyr som har beitet og rett og slett spist maten de bør spise har mer omega-3 og mindre omega-6 enn de som blir foret på kraftfor, soya, og sånt, men vanlig kjøtt som har blitt foret på kraftfor er bedre enn de aller fleste planter.

Kutt ut sukker, korn og alkohol.

Anonymkode: 17c0d...4cf

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...