Hvor mange ganger spise om dagen?

[AnonymBruker]

Jeg spiser nå 2 ganger om dagen, i går måtte jeg spise 3 ganger til sammen fordi jeg kjent jeg ble dårlig når jeg tok noen sip av øl. Må nevne at jeg går på noen kraftige antipsykose medisiner, så skal egt ikke drikke. (Aldri igjen) 

 

men tror dere det er nok?:) vil ikke spise mer enn det, jeg sorger for å ha nok vitaminer og proteiner så burde ikke være så farlig, vel. 

Anonymkode: 09f8b...3a8

[AnonymBruker]

Man bør spise hvertfall fire ganger om dagen.

Jevnlig matinntak har mye å si for humøret, psyken, energinivået, fysikken og metabolismen.

 

Anonymkode: 056fa...18c

[AnonymBruker]

Så lenge du inntar nok kalorier for å opprettholde kroppen din kan du godt spise bare 2 måltider. 
 

Selv foretrekker jeg 3-4 ellers blir jeg helt forferdelig sulten. 

Anonymkode: 22f16...40a

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Man bør spise hvertfall fire ganger om dagen.

Jevnlig matinntak har mye å si for humøret, psyken, energinivået, fysikken og metabolismen.

 

Anonymkode: 056fa...18c

Ja, men klarer ikke det:) spiser jeg mer blir jeg veldig kvalm og kan kaste opp:/ 

så spiser morgen og kveld 

Anonymkode: 09f8b...3a8

[Gjest AthenaRavenLuna]

.

Endret 4. mars 2020 av AthenaRavenLuna

[AnonymBruker]

Jeg må spise 4 ganger om dagen. Hjelper ikke hva slags mat jeg spiser, jeg må ha jevnlig påfyll. Om 2 ganger om dagen funker for deg kan bare du svare på. Så lenge du får i deg nok mat osv så ser jeg ikke problemet. 

Anonymkode: eff7a...d18

[AnonymBruker]

Det er ingen grunn til å spise ofte hvis man ikke foretrekker det. Bare husk at enkelte medisiner skal tas med mat.

Anonymkode: 096c7...234

[Gjest Mysticgirl]

Jeg spiser 2 ganger om dagen selv. En sjeldent gang 3 men det er ikke ofte . Så lenge du spiser nok kalorier har det ikke noe å si  

[AnonymBruker]

Kjæresten min spiser 2 ganger om dagen, jeg spiser 3 eller 4. Han spiser større mengder de to gangene, jeg spiser mindre porsjoner. 

Anonymkode: b79a6...877

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Man bør spise hvertfall fire ganger om dagen.

Jevnlig matinntak har mye å si for humøret, psyken, energinivået, fysikken og metabolismen.

 

Anonymkode: 056fa...18c

Dette er bare tull. Mulig det er slik for deg, men dette er på ingen måte noe fasit.

Jeg spiser to ganger om dagen og det er det som fungerer best for meg. 

Anonymkode: 7919d...8cc

[Gjest EmKay]

Har ingenting å si hvor mange ganger du spiser, så lenge du får i deg det du skal. 

Jeg har flere år spist ca 2 ganger om dagen og det har forsåvidt funket greit. 
Nå spiser jeg 4 ganger om dager, og merker at jeg har et jevnere energinivå, og ikke hiver i meg like store mengder mat når jeg først spiser. (ønsker å gå ned i vekt, så det passer meg fint)

Men om du selv føler at du fungerer fint på 2 måltider om dagen er det ingenting i veien for at du kan fortsette med det

[AnonymBruker]

3 timer siden, EmKay skrev:

Har ingenting å si hvor mange ganger du spiser, så lenge du får i deg det du skal. 

Jeg har flere år spist ca 2 ganger om dagen og det har forsåvidt funket greit. 
Nå spiser jeg 4 ganger om dager, og merker at jeg har et jevnere energinivå, og ikke hiver i meg like store mengder mat når jeg først spiser. (ønsker å gå ned i vekt, så det passer meg fint)

Men om du selv føler at du fungerer fint på 2 måltider om dagen er det ingenting i veien for at du kan fortsette med det

Hvor mange kalorier er det man trenger?:)

Anonymkode: 09f8b...3a8

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvor mange kalorier er det man trenger?:)

Anonymkode: 09f8b...3a8

https://nhi.no/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/diverse/beregning-av-kaloribehov/

Anonymkode: 3a4d3...599

[Gjest Familytree]

Fem eller seks ganger om dagen. Små porsjoner...

[Gjest EmKay]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvor mange kalorier er det man trenger?:)

Anonymkode: 09f8b...3a8

Kommer helt an på kjønn, størrelse, daglig aktivitet, målsetning (opp i vekt/ned i vekt/vedlikeholde), osv. Linken en annen la inn til kommentaren din er fin  Men hvis du trenger hjelp er det mange flinke ernæringsfysiologer, kostholdsrådgivere og coacher du kan kontakte

[AnonymBruker]

Personlig greier jeg ikke å spise litt mer enn 1000 kalorier i hvert måltid med sunn og næringsrik mat to ganger daglig (altså sånn at det blir i overkant av 2000 kcal), og tenker at de mengdene jeg spiser samlet på en dag kan jeg ikke fordele på bare to måltider, for det har ikke magesekken min plass til (og godt er det, for man ønsker ikke en stor magesekk). Så jeg spiser gjerne 5 ganger daglig og min mage trives best med det. Så må alle og enhver finne ut hva som fungerer best for dem.

Anonymkode: f7e4b...590

[AnonymBruker]

To ganger om dagen her. Ett stort ett og ett lite.

Anonymkode: a4dd3...651

[AnonymBruker]

2 eller 3 ganger om dagen. Spiser jeg ofte og lite blir jeg fnysen på mat før jeg blir sulten og dermed spiser usunt. 

Anonymkode: cdbc9...2de

[AnonymBruker]

Ok takk for svar, jeg spiser jo ganske sunt og ikke mye heller, bare nok til å overleve. Så tenker å forsette med å spise 2 måltider om dagen:) føler det passer meg best! Ts 

Anonymkode: 09f8b...3a8