D-vitamintiskudd

[AnonymBruker]

Jeg sjekket D-vitaminnivå et mitt i januar, og hadde mangel. Sjekket meg på nytt idag, og hadde en verdi på ca 100. Jeg har tatt tilskudd på 80mikrogram. Jeg fikk beskjed om at jeg kunne ta tilskudd på 20 ug i vinterhalvåret, og også resten av året om jeg ville. 

Jeg glemte selvfølgelig å spørre legen, hva gjør jeg med alle d-vitamintablettene jeg har igjen? Vil det skade om jeg spiser 1-2 i uken til glasset blir tomt? 

Anonymkode: a6ae9...716

[AnonymBruker]

Nei, det går fint. Du kan fort få mangel igjen så lenge det ikke er sommer i Norge. På vinteren får du ingen opplagring av D-vitamin av sola, kun det du har via kost. Referanseområdet for d-vit har en øvre grense på ca 150, så du ligger jo bra innafor.

Anonymkode: ce1eb...704

[AnonymBruker]

Jeg fikk det ikke påvist men tenkte det var lurt og tok 80-120 mikrogram i noen dager, ble superforstoppet.  Jeg har gått ned til 20 mikrogram daglig 3-4 ganger i uka og det går greit. 

Anonymkode: 0efc0...ba1

[Millimani]

15 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg sjekket D-vitaminnivå et mitt i januar, og hadde mangel. Sjekket meg på nytt idag, og hadde en verdi på ca 100. Jeg har tatt tilskudd på 80mikrogram. Jeg fikk beskjed om at jeg kunne ta tilskudd på 20 ug i vinterhalvåret, og også resten av året om jeg ville. 

Jeg glemte selvfølgelig å spørre legen, hva gjør jeg med alle d-vitamintablettene jeg har igjen? Vil det skade om jeg spiser 1-2 i uken til glasset blir tomt? 

Anonymkode: a6ae9...716

100 i verdi er jo flott. Selvsagt kan du spise av det andre glasset til det er tomt. Vent med de på 20 mikrogram til du er ferdig med det glasset du holder på med. Så tar du en på 80 mikrogram annenhver til tredje hver dag fram til glasset er tomt. 

15 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg fikk det ikke påvist men tenkte det var lurt og tok 80-120 mikrogram i noen dager, ble superforstoppet.  Jeg har gått ned til 20 mikrogram daglig 3-4 ganger i uka og det går greit. 

Anonymkode: 0efc0...ba1

Når du ikke har fått det påvist (kanskje ikke testa for det heller), så er det helt unødvendig med store doser d-vitamin.

[EmVeeJee]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg fikk det ikke påvist men tenkte det var lurt og tok 80-120 mikrogram i noen dager, ble superforstoppet.  Jeg har gått ned til 20 mikrogram daglig 3-4 ganger i uka og det går greit. 

Anonymkode: 0efc0...ba1

Du skal aldri ta tilskudd av vit d når du ikke har mangler. Det er fettløselig, noe som betyr at man ikke tisser ut det man ikke trenger. D-vitamin er et hormon og kan faktisk være skadelig hvis du får for mye.

[AnonymBruker]

Null problem. Du skal ta ekstreme doser i over et halvt år før du eventuelt  blir d vitaminforgiftet. 

Anonymkode: ab65b...335

[AnonymBruker]

På 3.3.2020 den 20.24, AnonymBruker skrev:

Jeg sjekket D-vitaminnivå et mitt i januar, og hadde mangel. Sjekket meg på nytt idag, og hadde en verdi på ca 100. Jeg har tatt tilskudd på 80mikrogram. Jeg fikk beskjed om at jeg kunne ta tilskudd på 20 ug i vinterhalvåret, og også resten av året om jeg ville. 

Jeg glemte selvfølgelig å spørre legen, hva gjør jeg med alle d-vitamintablettene jeg har igjen? Vil det skade om jeg spiser 1-2 i uken til glasset blir tomt? 

Anonymkode: a6ae9...716

Er du mørkhudet?

Anonymkode: 8e3a3...e67

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er du mørkhudet?

Anonymkode: 8e3a3...e67

Nei - typisk norsk. 

Anonymkode: a6ae9...716

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei - typisk norsk. 

Anonymkode: a6ae9...716

Da får du lett D vitamin igjennom solen. Men kan være lurt å ta kuren ferdig.

Men det beste: Ring legevakten og spør, det hadde jeg gjort. 

 

Anonymkode: 8e3a3...e67

[Millimani]

Vitaminer på 80 mikrogram er gjerne små som ligger i en eske. Der er det også normalt sett pakningsvedlegg med litt informasjon