Velvære tiltak mot utmattelse/ myalgi

[AnonymBruker]

Hei.

lurer på om noen har erfaring rundt velvære/ helsefremmende tiltak når det kommer til myalgi og utmattelse. Går på medi yoga og psykomotorisk fysioterapi hver uke. Har hund så jeg går tur (nesten) hver dag, de andre i familien går når jeg ikke klarer. Jobber 40%

hodepine, verking i kroppen og utmattelse dag ut og dag inn blir utrolig «kjedelig» 

så mitt spørsmål er, har dere erfaring med en aktivitet som gir økt velvære og kanskje mer energi?

hilsen en som synes livet blir veldig ensformig😩

Anonymkode: 253d5...4c0

[AnonymBruker]

Følger med her, finner ikke noe som fungerer, blir bare dårligere 🌞🌞

Anonymkode: 21dd0...a7f

[Adjunkt]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Følger med her, finner ikke noe som fungerer, blir bare dårligere 🌞🌞

Anonymkode: 21dd0...a7f

😢 Det er jo kjempe trist.

[AnonymBruker]

Du har sjekket synet ditt? Ingen vitaminmangler? Hvordan er dagliglivet, har du noen energityver rundt deg? God madrass og god hodepute som passer deg? God kroppsholdning?

Anonymkode: 21bfd...6e2

[AnonymBruker]

Svømming el bare avslapping i vann, ta en god dusj og/eller husrens og sitte med varmeflaske, morgenkåpe og en god bok. (Dette hjelper kanskje mest dersom utmattelsen er psykisk/stress-utløst) 

Anonymkode: 7c742...b9c

[AnonymBruker]

Vegansk kosthold! Kutte ut sukker som skaper betennelser i kroppen. Blitt helt ny etter jeg begynte å spise vegansk for 8 mnd siden. Er riktignok ikke veganer, men spiser vegansk så langt det lar seg gjøre

Anonymkode: 72a9e...253

[Adjunkt]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Vegansk kosthold! Kutte ut sukker som skaper betennelser i kroppen. Blitt helt ny etter jeg begynte å spise vegansk for 8 mnd siden. Er riktignok ikke veganer, men spiser vegansk så langt det lar seg gjøre

Anonymkode: 72a9e...253

Har stor tro på sunt kosthold, noe jeg følger daglig. Vegansk er jeg ikke motivert for, men tror det hjelper for mange😀 

[Adjunkt]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du har sjekket synet ditt? Ingen vitaminmangler? Hvordan er dagliglivet, har du noen energityver rundt deg? God madrass og god hodepute som passer deg? God kroppsholdning?

Anonymkode: 21bfd...6e2

Synet har jeg faktisk ikke sjekket. Det var en god ide.

[Adjunkt]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Svømming el bare avslapping i vann, ta en god dusj og/eller husrens og sitte med varmeflaske, morgenkåpe og en god bok. (Dette hjelper kanskje mest dersom utmattelsen er psykisk/stress-utløst) 

Anonymkode: 7c742...b9c

Har du selv erfaring med svømming. Er det da i varmtvannsbasseng?

[AnonymBruker]

Ikke få coronavirus, lurer på hvor mange som vil få post-viral fatigue av dette?

Anonymkode: 8e826...97b

[AnonymBruker]

Er vel ikke den eneste som er bekymret for hvordan dette kommer til å påvirke ME-pasienter?

Anonymkode: 8e826...97b

[Adjunkt]

Det har jeg ikke tenkt noe på.