AnonymBruker Skrevet 23. februar 2020 #1 Del Skrevet 23. februar 2020 Noen som har oppskrift på en sunn og god smoothie? Prøver å bli sunnere. Helst ikke så dyr ettersom jeg er student Anonymkode: d6920...fb7 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2020 #2 Del Skrevet 23. februar 2020 min favoritt: blåbær (og evt bringebær), grønnkål eller spinat (legger i frysen med en gang jeg kjøper), eplejuice + vann + soyamelk (ca 1/3 av hver, men det velger man jo som man vil) banan chiafrø og/eller havregryn (før trening tar jeg havregryn i) Anonymkode: 5ecc2...d64 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2020 #3 Del Skrevet 23. februar 2020 Veldig lik forrige. Men jeg hiver også et rått egg oppi. Og bruker havremelk, da juice er full av sukker. Altså; frossen spinat, frosne blåbær, 1/2 banan, ett egg, en kopp havremelk, chiafrø, havregryn. Litt vann om den blir for tykk. Denne metter nok for 3-4 timer. Du kan lett droppe chiafrø, og bruke vann i stedet for melk, for å spare penger men gjøre det like mettende. Anonymkode: f391f...7b0 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2020 #4 Del Skrevet 23. februar 2020 Blåbær, dadler, sitron, ferspresset appelsinjiuice og banan. Epler, bananer og ferskpresset appelsinjuice. Bananer, vann og bringebær, evt. dadler eller sitron for å få surere/søtere. Anonymkode: 23cd7...25a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sunset90 Skrevet 23. februar 2020 #5 Del Skrevet 23. februar 2020 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Cerasus Skrevet 23. februar 2020 #6 Del Skrevet 23. februar 2020 (endret) Mine to favoritter er: Grønn smoothie: En god del spinat (fra frysedisken, billig og kjapt å "dosere"), litt fryst banan, og ananas eller mango (finnes i gul smoothieblanding, f.eks. fra Rema), iste, og saften av en halv lime (balanserer for sødmen og smaken av spinat). (Jeg bruker iste her fordi det som oftest har samme karbohydratinnhold som f.eks. eplejuice, men har mindre fruktose og mer glukose, noe magen min tåler bedre. Er bare å bytte ut isteen med f.eks. eplejuice om ønskelig.) Frokostsmoothie: En god del jordbær og/eller bringebær, med en toppet spiseskje gresk yoghurt (pleier å fryse i isbitterninger for enkelhetens skyld), litt fryst banan, litt havregryn, og appelsinjuice. Metter godt, og smaker helt nydelig! Endret 23. februar 2020 av Cerasus Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2020 #7 Del Skrevet 23. februar 2020 Blåbær, bringebær, litt banan, avokado (kjøp gjerne frossen), et rått egg og kokosmelk. Skikkelig mettende og god. Anonymkode: 18014...e0e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. februar 2020 #8 Del Skrevet 24. februar 2020 Min favoritt: - Litt frukt fra frossen tropisk blanding fra rema eller kiwi (banan, mango, papaya) - 1 dl lett kokosmelk - 1/2 ss acai pulver - 1 ts honning/agave sirup (kan sløyfes) topp gjerne med granola, frø, nøtter ol for en smoothiebowl. Anonymkode: 0cb76...eb8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå