angst og depresjon

[Villa123]

Noen her som har slitt med sosial angst eller depresjon? Jeg klarer nesten ikke å reise meg fra senga lenger. Er for redd for å gå ut eller så orker jeg ikke. Er aldri med venninner lenger fordi det tar for mye av energien min. Hvis noen av dere har slitt med dette. Har dere noen tips til hvordan komme seg ut av senga og bli aktiv igjen og å komme seg vekk fra det mørke?

[Villa123]

plis har noen tips?