Ned 5 kg uten trening

[AnonymBruker]

Hei, 

jeg er nesten 1,80 høy og veier 90 kg. Har lyst til å gå ned 5 kg for føle meg mer vel.  Problemet er at jeg hater å trene, og jeg liker ikke å gå rundt sulten (blir uvel og svimmel når jeg blir velldig sulten). Så det å spise mindre er heller ikke aktuelt. Jeg har vel forstått at jeg må spise annerledes. 
 

Jeg spiser grovt brød hver dag, er glad i grønnsaker osv. Problemet er at jeg er skikkelig godtemums, og spiser sikkert et eller annet godt hver dag. Er det realistisk at det å kutte godteri i uka kan gjøre at jeg på sikt går ned 5 kg (har god tid, så jeg må ikke hasteslanke meg). Har veid 90 kg så lenge jeg kan huske.

er glad i sushi- er det mye kalorier?

føler jo det et sunt siden det er fisk😁

Anonymkode: c9ed9...2fd

[AnonymBruker]

Tell kalorier så går du ned i vekt. Sushi Og godteri er kaloririkt. Grønnsaker er mye mat for lite kalorier. Du må være villig til å ofre noe for å oppnå noe. 

Anonymkode: 2d1de...22b

[Camillapb]

Det kommer ann på hva du mener med at du spiser noe godt hver dag. Hva er det sånn typisk? 

Slutte å spise en rute sjokolade om dagen og gå ned 5 kg - neppe 

Slutte å spise en pose chips om dagen - trolig

Mange typer sushi er sunt, men kaloririkt!

[AnonymBruker]

Spiser minst en sjokolade (ikke sånn storplate). i dag har jeg spist 1/3 pringlesrør og en stor neve nøtter med sjokolade. 

noen ganger en skål smågodt.. tror jeg har grei forbrenning siden jeg holder meg på samme vekta.. 

er som sagt veldig godtemums, men skal ta meg sammen! 

Anonymkode: c9ed9...2fd

[AnonymBruker]

For å gå ned i vekt må du være i kaloriunderskudd. Så enkelt er det. 

Anonymkode: 6500c...00f