Meditasjon

[AnonymBruker]

Jeg har alltid slitt med dårlig selvfølelse og selvtillit. Har veldig dårlig hukommelse og, og det slår negativt ut på mestringsfølelsen, karer ikke å huske eller lære særlig mye. Ond sirkel. Leser mye om at meditasjon skal være bra. Har sett litt forskjellig på YouTube. Men er det noen som har tips til en guidet meditasjon de synes er bra? Har hørt mange liker acem meditasjon, men da må man betale for kurs, og vil helst finne noe gratis på nett.

Anonymkode: 67535...a28

[AnonymBruker]

Her : 

Eller her:

 

Anonymkode: 4f913...63f

[AnonymBruker]

https://www.youtube.com/results?search_query=meditasjon+norsk

Anonymkode: 30346...ef5

[AnonymBruker]

Medical Medium har nå lest inn flere guidede meditasjoner på sin egen podcast, de er gratis: https://www.medicalmedium.com/medical-medium-podcast.htm

Her er en, Free As A Bird: https://podcasts.apple.com/us/podcast/008-free-as-a-bird-meditation-uncage-your-soul/id1133835109?i=1000493854110

Anonymkode: 30346...ef5