Mye vann i kroppen?

[AnonymBruker]

Heisann. Føler meg tung og ekkel i kroppen. Er ca 3 kilo unna å nærme meg overvekt, så på tide å ta tak. Har alltid hatt et markert ansikt, men kjenner det er antydning til dobbelhake. Leggene blir hvite om jeg trøkker de forsiktig inn (baksiden av leggen) føler de liksom har svulmet opp! Altså, går jeg ned i vekt vil jo vannet forsvinne først. Hva er deres beste tips, bare for å føle seg mindre oppblåst og ekkel? Jeg vurderer periodisk faste med mat kun på ettermiddagen og kvelden. Har fokus på hverdagsaktivitet (Jogger fast 30 min noen dager per uke, ca 5 km). Dette burde jo økes til 7 ganger i uka kanskje🙄

Anonymkode: e7530...e1f