Utbrent og angst

[AnonymBruker]

Hei

Noen andre som er sykmeldt pga utbrenthet (og angst) Jeg er helt «ny i gamet» og synes det å være sykmeldt er veldig utfordrende. 

Hva slags fysisk form er dere i? Hva orker dere i løpet av en dag?

Hvordan organiserer dere dagene hjemme?

Hvor mye sover dere?

Når begynte dere å kjenne dere bedre?

Jeg er sååååå trøtt. Kroppen vil helst ikke annet enn å sove. Går turer og prøver å være endel ute når været er fint, men blir jo ikke noe mindre trøtt av det!

Anonymkode: d9711...707

[Fru2020]

Da jeg først ble sykemeldt sov jeg ca 16 timer i døgnet. Noen ganger mer noen ganger mindre. Jeg spiste ikke og kom meg ikke ut. Kjempeflott at du kommer deg ut. Dagslys er viktig, spesielt det som er tidlig på dagen fikk jeg beskjed om da jeg ble innlagt på psyk.

Å gå fra å være i fullt arbeid til å være sykemeldt er en stor omveltning. Det føles for meg helt surrealistisk at jeg nå bruker alle kreftene mine på å klare å stå opp, spise og dusje, når jeg før klarte det i tillegg til full jobb og mange andre oppgaver. 

Gi deg selv tid. Ting tar tid. Du har brukt lang tid på å slite deg ut. Du må gi kroppen og sjelen tid til å heles.

Hvor lang tid det tar kan jeg ikke si noe om. Jeg venter fremdeles....

[AnonymBruker]

Fikk noe virus lignende symptomer. Første dag inn i ferien våknet jeg på morgenen, tung som bly og ikke et snev av energi igjen, klarte så vidt å gå på do og dursje de tre første ukene og sov opp mot 17 timer i døgnet. Ikke mye jeg orket i hus og hjem, men tvang meg opp for å ta meg av barna sammen med far. Svært dårlig allmenntilstand, ikke bare totalt utmattet men også veldig mye fysiske smerter, brystmerter, tungpust og våknet på natten med pusteproblemer, fikk ikke luft, trodde jeg hadde utviklet astma og gikk flere måneder på astma medisin,  klump i halsen, tungt press i brystet, kvalm, fikk påvist refluks og magekatarr pga stresset, bomull i hodet, og susete og ør, konsentrasjon og hukommelse helt borte. Psyken var helt på bærtur.. Aldri noengang vært så dårlig. Det utviklet seg til alvorlig depresjon og etter hvert utviklet det seg til Dysstemi, der jeg er nedstemt det meste av døgnet året rundt. Merket stor bedring mht mye av de fysiske smertene 2 år etter, selv om jeg fortsatt var utmattet, sov og sov, hadde energikvoter som måtte rasjoneres. Helt tappet av de minste ting. Meget fortvilende da man er vandt til å ha energi til tusen. Har ikke klart å komme meg tilbake, håper, men har i tilegg mye balast både i fortid og nåtid.. God bedring. 

Anonymkode: 7cc02...5aa

[AnonymBruker]

13 timer siden, Fru2020 skrev:

Da jeg først ble sykemeldt sov jeg ca 16 timer i døgnet. Noen ganger mer noen ganger mindre. Jeg spiste ikke og kom meg ikke ut. Kjempeflott at du kommer deg ut. Dagslys er viktig, spesielt det som er tidlig på dagen fikk jeg beskjed om da jeg ble innlagt på psyk.

Å gå fra å være i fullt arbeid til å være sykemeldt er en stor omveltning. Det føles for meg helt surrealistisk at jeg nå bruker alle kreftene mine på å klare å stå opp, spise og dusje, når jeg før klarte det i tillegg til full jobb og mange andre oppgaver. 

Gi deg selv tid. Ting tar tid. Du har brukt lang tid på å slite deg ut. Du må gi kroppen og sjelen tid til å heles.

Hvor lang tid det tar kan jeg ikke si noe om. Jeg venter fremdeles....

Hvor lenge har du vært sykmeldt og har du blitt litt bedre på den tiden?

Jeg er muligens ikke like hardt rammet, men jeg er ubeskrivelig trøtt og sliten.. 

Anonymkode: d9711...707

[Fru2020]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hvor lenge har du vært sykmeldt og har du blitt litt bedre på den tiden?

Jeg er muligens ikke like hardt rammet, men jeg er ubeskrivelig trøtt og sliten.. 

Anonymkode: d9711...707

Jeg ble sykemeldt høsten 2017. Det kan godt hende, og det håper jeg for din skyld, at du ikke er like hardt rammet. Det er flere faktorer enn at jeg var sinnsykt overarbeidet hjemme og på jobb.

Jeg selv merker ikke noe særlig fremgang, men de som står rundt gjør det. Men fremgangen går veldig sakte.

Ta noen uker om gangen nå i starten. Ikke la deg skremme av oss som har vært ute fra arbeidslivet i flere år. De fleste bruker kortere tid på å komme seg tilbake på jobb. Men jeg håper at du ikke stresser deg selv. Akkurat nå trenger du å sove mye og det er greit. Listen for hvordan du liker at huset ser ut kan legges ned for en periode. Det er lov å lene seg på andre.