Spiser mer ved lite søvn

[AnonymBruker]

Jeg sliter i perioder med søvn fordi jeg jobber en ganske tøff turnus hvor jeg sover på jobb. Søvnen er fryktelig dårlig, er heldig hvis jeg får 2 timers sammenhengende søvn. Disse dagene får jeg en ekstrem hunger og er sulten hele tiden. Jeg klarer forsåvidt å begrense meg, men kan oppleve kvalme og ubehag særlig på formiddagen og kvelden. Er det noe jeg kan gjøre med dette? Evt tips og råd? 

Anonymkode: 1a626...33c

[AnonymBruker]

Jeg sover maks to timer sammenhengende pga baby, og redder meg ved å drikke rett i koppen lett kakao når jeg får søtsug. I tillegg spiser jeg til faste tider og veldig mye likt hver dag, så trenger ikke tenke på hva og hvor mye. 

Anonymkode: 1564a...caa