Jump to content
Sign in to follow this  
AnonymBruker

Ned i vekt kokebok?

Recommended Posts

AnonymBruker

Hei! 

Noen som vet om noen bra kokebøker for å gå ned i vekt? Helst en bok hvor man får vite hva man skal spise til hvert måltid. F.eks uke 1, dag 1 - spis dette til frokost, lunsj og middag + tips til mellommåltider. 

Anonymkode: f56c1...2e5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Hr. Aktiv

Spis det du normalt spiser, men bare mindre av det. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Enig i at du heller bør spise det du selv ønsker og liker. Blir vanskelig å lykkes dersom du ikke liker det du må spise. Men dersom du ønsker en slik streng plan så vil jeg anbefale deg å oppsøke en ernæringsfysiolog som kan lage en slik liste for deg etter dine behov og hva du liker.

Anonymkode: 529b8...00a

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Mange spiser mye likt, jeg pleier feks alltid spise det samme til frokost og kvelds. Lunsj varierer jeg mellom 4 ulike retter. Og middag varierer jeg mellom ca. 15 retter som er sunne og som alle i familien kan forholde seg til. Dette er uavhengig av om jeg skal ned i vekt eller holde vekten. Finnes selvfølgelig enkelte unntak. 

Anonymkode: 9bea6...883

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...