Vondt i kjeven

[AnonymBruker]

Heisann, jeg har hatt veldig vondt i kjeven i det siste, begynte i begynnelsen av desember. Tror det kommer av at jeg stresser en del så jeg strammer kjeven. Selv om jeg er bevisst på det så klarer jeg ikke la være, men er det noe øvelser jeg kan gjøre for å slutte med dette?

Takk på forhånd

Hilsen stresset student

Anonymkode: 2757d...048

[AnonymBruker]

Trening, bøying og tøying. Eventuelt gå til kiropraktor. 

Jeg hadde ekstremt stramme kjevemuskler i en periode jeg (tydeligvis) var veldig stresset. Jeg gikk til kiropraktor som hjalp mye, men det kommer tilbake med en gang man faller i gamle spor igjen. Det som hjelper mer langsiktig for meg er å trene, gå på yoga, svømme og generelt holde meg i aktivitiet gjennom uken. Kjevemuskulatur henger sammen med nakkemuskulatur, så om du har stiv rygg/nakke/skuldrer så kan dette også slå ut i kjeven...

Om du har ekstremt vondt så ville jeg gått til kiropraktor for å løse litt opp og så jobbet forebyggende selv.

Anonymkode: 894dd...a85