Noen som har erfaring med treningsprogrammet madcow5x5

[AnonymBruker]

Noen som har erfaring med treningsprogrammet madcow5x5?

 

Anonymkode: 0eb22...959

[studerende]

Ja, det er en variant av the Texas method, som igjen er et program som bygger på starting strength. Det er et program som passer for dem som alt har grunnleggende (3 måneder +) erfaring med og progresjon i baseøvelser. Det fikk meg opp til 140 kg i knebøy. Ganske bra program. Start lavere enn du tror, det blir tungt fort nok.