Og DER viste vekta 100 kg.....

[Fru2020]

Jeg er diagnostisert med overspising lidelse og kjenner meg igjen i mye av det du skriver. Jeg var så heldig å få tilbud fra et DPS i området her der de hadde gruppe for overspising hvor man fokuserte på det med følelser og følelsesregulering ved bruk av mat (i tillegg til overspisininger) I tillegg startet jeg opp med samtaler hos ROS (rådgivningstjenesten om spiseforstyrrelser) De har skreddersydd opplegg for overspising.

(Jeg måtte avslutte behandlingen for overspising pga alvorlig psykisk sykdom, men starter opp igjen når jeg blir friskere)

Jeg ser jo at du ikke har fått diagnosen, men du beskriver et svært negativt forhold til mat og kropp. Ta kontakt med fastlegen. Der kan du beskrive hvordan du har det og kanskje nevne overspising som et tema. Lykke til med veien du velger.

[LetLoose]

Du har løsningen for deg selv, du må stå i følelsene dine. 

Jeg tror ikke du vet hvor du skal starte fordi; da må du kjenne på at det er mye nytt, kjipt og kjedelig som skjer i livet ditt. Du må kjenne på de ubehagelige følelsene og ikke avbryte følelsene med å spise.
La deg selv være sliten, lei deg og føle deg ukomfortabel. Det er muligens disse følelsene du har når du føler deg sulten. Det betyr bare at du fungerer og er ett menneske. Vi unngår ubehag og ønsker å føle oss bedre.

Du velger selv hva du tror og synes om deg selv. Det sitter rett og slett bare i hodet. Du er på ingen måte mer eller mindre verdt om du veier 100kg eller 60 kg. Du er like smart, god på planlegging, har samme jobb og de samme menneskene irriterer deg eller gjør ikke det, uansett vekt. Akkurat nå ser du de 100kiloene som kjempe negativt og lar det stå for måten du ser på deg selv. Det trenger du ikke å gjøre.  

Vil du ha en konkret oppgave å jobbe med så skriv ned en liste over alt som har skjedd/endret seg i det siste. Så skal du skrive ned alt som er positivt og negativt ved disse endringene. Få det ut av hodet og ikke la det være et eneste stort kaos.

Jeg kjenner meg så igjen i det du skriver, du er ikke alene, ta gjerne kontakt hvis du ønsker noen å snakke med.

[Gjest RoNo]

Jeg tenker at, du har vært flink å gå ned før. Så du vet hva du skal gjøre. Nå er "øketiden" over, dårlig vær og god mat. Tiden er inne for å gjøre en reprise. Har du venner eller familie som du kan ha med på laget? Det er lettere å trene om du ikke er alene. Jeg elsker å gå på restaurant og nå har jeg og en støttende venninne funnet noen retter man kan spise og fortsatt gå ned i vekt. Slikt er uvurderlig for meg. Ta en hvit måned, ta en sukkerfri måned, rens kroppen. Alt blir lettere når våren kommer. Jeg kommer til å være aktiv på denne siden siden jeg trenger å snakke om slanking og utfordringer, og det håper jeg du også gjør. Det er mye bedre enn å gi opp.