Elendig viljestyrke og impuls som ødelegger livet

[AnonymBruker]

Har i veldig mange år slitt med elendig viljestyrke og impuls som ødelegger livet en del. Går ut over hele livet egentlig, alt fra vennskap, familie, helse, psyke, jobb, studier og det meste annet. 

Har mistet venner, har dårligere vennskap med de få jeg har igjen, sliter å bli kjent med nye mennesker, har lite kontakt med familie, er overvektig og i dårlig form, orker lite, er sliten osv. Fungerer dårlig generelt, spesielt på jobb og studier. Jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne for å forklare alle problemene eller hvor omfattende dette er.... ville tatt lang tid og ingen hadde orket lese... men håper dette kan være en start? 

Vet ikke om noen klarer å tolke noe ut av dette eller om det gir mening? Sikkert vanskelig å komme med noen meninger eller råd og, men hvor begynner en? Går til psykolog, men hun er litt alternativ og føler hun ikke helt ser hvor alvorlig dette egentlig er.

Anonymkode: de0af...cac

[AnonymBruker]

Kanskje viljestyrke er litt det samme som kondisjon: Hvis du vil ha bedre kondisjon må du trene. Det hjelper ikke å snakke om hvor andpusten du blir og hvor sliten du føler deg - den eneste måten å få bedre kondisjon på er å trene. 

Jeg vet det ikke nødvendigvis er så lett. Men man kan starte med små mål som er lette å nå? Hvis du for eksempel føler at du har lite kontakt med venner og familie: Bestem deg for å ta kontakt, send en melding eller ring noen en gang i uken. Deretter to. Hvis du sliter med konsentrasjon på jobb eller studier, si at du skal fokusere på det du holder på med i 10 minutter. Så gir du deg selv en pause. Og så videre.

Viljestyrken kan trenes opp. Men selv med gode støttespillere, er det til syvende og sist du selv som må gå skrittene.

Anonymkode: 35372...29a

[AnonymBruker]

På 6.12.2019 den 0.31, AnonymBruker skrev:

Kanskje viljestyrke er litt det samme som kondisjon: Hvis du vil ha bedre kondisjon må du trene. Det hjelper ikke å snakke om hvor andpusten du blir og hvor sliten du føler deg - den eneste måten å få bedre kondisjon på er å trene. 

Jeg vet det ikke nødvendigvis er så lett. Men man kan starte med små mål som er lette å nå? Hvis du for eksempel føler at du har lite kontakt med venner og familie: Bestem deg for å ta kontakt, send en melding eller ring noen en gang i uken. Deretter to. Hvis du sliter med konsentrasjon på jobb eller studier, si at du skal fokusere på det du holder på med i 10 minutter. Så gir du deg selv en pause. Og så videre.

Viljestyrken kan trenes opp. Men selv med gode støttespillere, er det til syvende og sist du selv som må gå skrittene.

Anonymkode: 35372...29a

Så fint svar, er jo sant som du sier og. Takk! 

Anonymkode: de0af...cac

[AnonymBruker]

Jeg har lest boken tenke fort, og langsomt. Litt tung i begynnelsen, men etterhvert så skjønner jeg hvordan jeg er lagd og tankesette mitt.
Bare i høst så har jeg fått tilbake energien tilbake. Jobber fullt, har en liten bijobb utenom og studert og tatt 15 studiepoeng

( pluss jeg har hatt tid til både mann, barn, venner og trening uten å slitt meg ut). Har ikke alltid vært sånt, men denne boka har hjulpet meg mye.

Har lest en del andre bøker og som har vært veldig motiverende 

Anonymkode: 81341...d5b