Tips til å bli frisk?

[AnonymBruker]

Hei 

Har fått påvist kyssesyke og veldig mangel på vitamin d etter flere mnd med sykdom. Klarer ikke trene for jeg blir svimmel og får smerter i brystet. Tips til å komme i bedre form og føle seg bedre utenom d vitamin tilskudd? 

Dagene er bare slitsomme og jeg orker ingenting. 

Anonymkode: db213...50c

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hei 

Har fått påvist kyssesyke og veldig mangel på vitamin d etter flere mnd med sykdom. Klarer ikke trene for jeg blir svimmel og får smerter i brystet. Tips til å komme i bedre form og føle seg bedre utenom d vitamin tilskudd? 

Dagene er bare slitsomme og jeg orker ingenting. 

Anonymkode: db213...50c

Arrester meg gjerne hvis jeg tar feil, men tror du bare må ta tiden til hjelp å ta det med ro. 

De aller fleste har hatt kyssesyken og de færreste merker noe. Men enkelte blir hardere rammet og da er det lurt å høre på kroppens signaler om å ta det med ro å stoppe opp hvis det blir for ille. 

Spis sunt, drikk nok vann. Blir det ikke bedre tar du en tur til legen igjen. 

Anonymkode: 58559...d71

[AnonymBruker]

Hvile.

Anonymkode: 6c800...1d2

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Arrester meg gjerne hvis jeg tar feil, men tror du bare må ta tiden til hjelp å ta det med ro. 

De aller fleste har hatt kyssesyken og de færreste merker noe. Men enkelte blir hardere rammet og da er det lurt å høre på kroppens signaler om å ta det med ro å stoppe opp hvis det blir for ille. 

Spis sunt, drikk nok vann. Blir det ikke bedre tar du en tur til legen igjen. 

Anonymkode: 58559...d71

Tror jeg ble litt hardt rammet, har mye feber på kveldene, generelt dårlig form, ingen apetitt, mye svak og utslitt.. Og nye sykeperioder hele tiden.. Det er veldig slitsomt. Jeg vil så gjerne spise noe, hva som helst, men jeg blir kvalm og klarer max to måltider om dagen. Jeg føler jeg ikke får nok hvile.. 

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvile.

Anonymkode: 6c800...1d2

❤️

Anonymkode: db213...50c

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Tror jeg ble litt hardt rammet, har mye feber på kveldene, generelt dårlig form, ingen apetitt, mye svak og utslitt.. Og nye sykeperioder hele tiden.. Det er veldig slitsomt. Jeg vil så gjerne spise noe, hva som helst, men jeg blir kvalm og klarer max to måltider om dagen. Jeg føler jeg ikke får nok hvile.. 

❤️

Anonymkode: db213...50c

Uff, hadde tatt meg en tur til lege. Masse god bedring ❤️

Anonymkode: 58559...d71

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Uff, hadde tatt meg en tur til lege. Masse god bedring ❤️

Anonymkode: 58559...d71

Tusen takk 💕 Var der faktisk for et par dager siden og lurte på hva som feilte meg siden jeg gikk så lenge med det her, og det var da de tok testene og gav meg svar dagen etter.. Men nå sitter jeg her og nesten bare venter på å bli bedre 😂

Anonymkode: db213...50c

[AnonymBruker]

Du må bare hvile og prøve å få i deg nok mat/ drikke. 

Anonymkode: df0e8...2d9

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hei 

Har fått påvist kyssesyke og veldig mangel på vitamin d etter flere mnd med sykdom. Klarer ikke trene for jeg blir svimmel og får smerter i brystet. Tips til å komme i bedre form og føle seg bedre utenom d vitamin tilskudd? 

Dagene er bare slitsomme og jeg orker ingenting. 

Anonymkode: db213...50c

Anbefaler deg å unngå hvitt mel og sukker. Gjerne sjekk ut lav fodmap, det hjalp meg veldig.

Og gjerne bestill multivitamin og b-complex på iherb.

Nå kommer folk til å si: ikke forandre kostholdet bla bla, men det er ingen på denne jord som trenger hvitt mel og sukker, ikke melk heller.

Lykke til, håper du blir frisk ❤️

 

Anonymkode: 3ee5c...e48

[AnonymBruker]

Tror også det er lurt at du tar det med ro. Å slite på en svekket kropp er ikke heldig i lengden..

Anonymkode: d78af...eaf

[AnonymBruker]

Er i samme situasjon som deg, sleit meg dessverre ekstra mye ut også fordi jeg på død og liv skulle gå på skolen før jeg visste hva som feila meg, og nå er jeg så sliten at jeg ikke orker å gå på butikken en gang. Er helt fjernt sliten hele dagen etter bare av det liksom. Håper det ordner seg for deg! 

Anonymkode: 1a2fa...1aa

[AnonymBruker]

Hvis du ligger veldig lavt på D-vitamin finnes det en "hestekur" på apoteket som gir 80 pikogram (tror jeg det heter) per tablett. Vanlige tabletter fra Nycoplus, men veldig sterke?, så lagrene kan fylles opp igjen.

Jeg fikk beskjed om å gå på dem i seks uker og deretter gå over til vanlig multivitamin.

Anonymkode: 6de7d...68b

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hvis du ligger veldig lavt på D-vitamin finnes det en "hestekur" på apoteket som gir 80 pikogram (tror jeg det heter) per tablett. Vanlige tabletter fra Nycoplus, men veldig sterke?, så lagrene kan fylles opp igjen.

Jeg fikk beskjed om å gå på dem i seks uker og deretter gå over til vanlig multivitamin.

Anonymkode: 6de7d...68b

Mikrogram. 

Anonymkode: 2f9e9...853

[AnonymBruker]

Ikke tren! Hvil, hvil og hvil. Hilsen ei med seneffekter flere år etterpå fordi jeg presset meg for hardt. 

Anonymkode: 09e2e...c47

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Anbefaler deg å unngå hvitt mel og sukker. Gjerne sjekk ut lav fodmap, det hjalp meg veldig.

Og gjerne bestill multivitamin og b-complex på iherb.

Nå kommer folk til å si: ikke forandre kostholdet bla bla, men det er ingen på denne jord som trenger hvitt mel og sukker, ikke melk heller.

Lykke til, håper du blir frisk ❤️

 

Anonymkode: 3ee5c...e48

Tusen takk for tips! 

Jeg spiser minimalt med hvetemel, men det blir en del sukker, spise kanskje litt kaker en gang i blant

Men det skal jeg sjekke ut! 

Takk❤️

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hvis du ligger veldig lavt på D-vitamin finnes det en "hestekur" på apoteket som gir 80 pikogram (tror jeg det heter) per tablett. Vanlige tabletter fra Nycoplus, men veldig sterke?, så lagrene kan fylles opp igjen.

Jeg fikk beskjed om å gå på dem i seks uker og deretter gå over til vanlig multivitamin.

Anonymkode: 6de7d...68b

Det var ganske lavt ja, får kjøpe noe ordentlig tilskudd 😊 jeg er skikkelig dårlig på å ta sånt, jeg kjøper og er flink og ta i en ukes tid før jeg mister motet 😂

Anonymkode: db213...50c

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ikke tren! Hvil, hvil og hvil. Hilsen ei med seneffekter flere år etterpå fordi jeg presset meg for hardt. 

Anonymkode: 09e2e...c47

Hvor hardt presset du på? Jeg gjør mye husarbeid, men regner liksom ikke som trening, men blir ganske sliten 😂

Anonymkode: db213...50c

[AnonymBruker]

Da jeg hadde kyssesyken var jeg totalt sengeliggende i over en uke. Jeg var mye sykere enn jeg har vært med feks influensa eller lungebetennelse. Halsen var så betent at det ikke var noen synlig åpning, og jeg klarte verken å sove eller å se på feks tv lengre enn noen minutter av gangen. Jeg reiste meg opp for å gå på do, that's it, ellers lå jeg i senga mens familien henta vann til meg 😛 jeg tror jeg klarte å spise noen få kjøttboller etter 3 dager. Etter en uke var jeg likevel helt som vanlig, men skulle ikke trene osv på et halvt år for sikkerhetsskyld.

Så selv hvis du ikke er fullt så dårlig som jeg var, så må du hvile skikkelig! Jeg hadde aldri blitt frisk så fort om jeg hadde presset meg. Om du fortsatt faktisk har kyssesyle bør du hvile mer, og å droppe trening i flere måneder er selvsagt! Sa ikke legen noe om dette?

Anonymkode: 68795...12a

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor hardt presset du på? Jeg gjør mye husarbeid, men regner liksom ikke som trening, men blir ganske sliten 😂

Anonymkode: db213...50c

For meg (som var veldig syk) var det å hente meg vannglass for mye trening frem til jeg følte meg frisk. 😛 Og når du har feber eller er ekstra slapp er du definitivt ikke frisk!

Anonymkode: 68795...12a

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Da jeg hadde kyssesyken var jeg totalt sengeliggende i over en uke. Jeg var mye sykere enn jeg har vært med feks influensa eller lungebetennelse. Halsen var så betent at det ikke var noen synlig åpning, og jeg klarte verken å sove eller å se på feks tv lengre enn noen minutter av gangen. Jeg reiste meg opp for å gå på do, that's it, ellers lå jeg i senga mens familien henta vann til meg 😛 jeg tror jeg klarte å spise noen få kjøttboller etter 3 dager. Etter en uke var jeg likevel helt som vanlig, men skulle ikke trene osv på et halvt år for sikkerhetsskyld.

Så selv hvis du ikke er fullt så dårlig som jeg var, så må du hvile skikkelig! Jeg hadde aldri blitt frisk så fort om jeg hadde presset meg. Om du fortsatt faktisk har kyssesyle bør du hvile mer, og å droppe trening i flere måneder er selvsagt! Sa ikke legen noe om dette?

Anonymkode: 68795...12a

 Nei, hun sa ingenting annet enn paracet eller forsiktighetsregler. Jeg trodde det verste var over etter de to ukene med feber, men føler meg langt ifra frisk nå. Eller, det går bra, jeg kjører barnet frem og tilbake fra bhg, lager mat og rydder litt, men jeg orker ingen store greier.. Etter en dag ute er jeg utslitt og lengter bare hjem til sengen.. Jeg var nok ikke så ille som deg, jeg ville helst ligge i sengen da det var verst, men kunne ikke pga alle oppgavene. 

Jeg pusha hardt på trening for å gå ned de ekstra kg, men måtte gi meg pga smerter og ble så dårlig etterpå. Har forøvrig mista dem etter så dårlig apetitt så kanskje like greit hehe 

Anonymkode: db213...50c