200m mer på fire uker?

[AnonymBruker]

Å kunne løpe 200 meter lengre på en cooper-test etter 4 uker med trening, er det bra?

Har ikke peiling på sånt her. 

Kan noen fortelle litt om makspuls? Skal makspulsen bli høyere eller lavere jo bedre resultate det man får?

Anonymkode: fbf94...dd6

[AnonymBruker]

Makspuls har ingenting med formen din å gjøre. Den er statisk, men synker litt med alder. 

200 meter lengre på coopertest kommer vel an på utgangspunktet ditt. Hvor langt løp du? Det er lettere å spisse et resultat på, si, 2500 meter enn et på 2000 meter. 

Anonymkode: c59cb...7c6

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Makspuls har ingenting med formen din å gjøre. Den er statisk, men synker litt med alder. 

200 meter lengre på coopertest kommer vel an på utgangspunktet ditt. Hvor langt løp du? Det er lettere å spisse et resultat på, si, 2500 meter enn et på 2000 meter. 

Anonymkode: c59cb...7c6

Jeg løp 1700 meter for fire uker siden. Idag 1900 meter. 

Hva er makspuls for da? 

 

TS

Anonymkode: fbf94...dd6

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg løp 1700 meter for fire uker siden. Idag 1900 meter. 

Hva er makspuls for da? 

 

TS

Anonymkode: fbf94...dd6

Bra jobba! Makspuls finner du ved å måle pulsen etter du har kjørt deg til maks. Feks på slutten av en hard intervalløkt. 

Anonymkode: c59cb...7c6