Jeg tåler ikke endringer. Psykisk

[AnonymBruker]

Jeg takler ikke når det skjer store ting rundt meg. Nå er jeg midt i en flytteprosess, kjøpt min aller første leilighet alene og pusset den opp. 
Jeg får panikkanfall med høy puls, brystsmerter, lav puls, hetetokter, skjelvinger, kvalme osv. Panikken tar helt overhånd og jeg skjønner ikke hvordan jeg skal takle det. Jeg er helt sikker på at jeg kommer til å dø eller at leiligheten begynner å brenne og jeg klarer ikke komme meg ut av det. Fastlegen og psykolog gjør ikke så mye, annet enn at jeg kan ta en valium om det blir for ille. 
Har tidligere blitt lagt inn på psykiatrisk døgnpost ved store endringen som samlivsbrudd, flyttinger osv.

Er det noen som har noen tips til meg nå? Det er helt forferdelig å føle det sånn, men jeg kommer meg ikke ut av det selvom jeg klarer å rasjonalisere og skjønne at mesteparten kun er angst.

Jeg har flere psykiske diagnoser, blant annet PTSD og emosjonelt ustabil pf..

Anonymkode: 1794a...3fc

[Silva Pluvialis]

Er traumet knyttet til en endring/separasjonsprosess? I såfall høres det ut som du trigges, og at forandringer er en trigger som utløser angst hos deg. En helt normal reaksjon på en unormal hendelse.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Gorilla skrev:

Er traumet knyttet til en endring/separasjonsprosess? I såfall høres det ut som du trigges, og at forandringer er en trigger som utløser angst hos deg. En helt normal reaksjon på en unormal hendelse.

Traumet av blandt annet trigget av mye endringer i barndommer, ja.. Kanskje det har noe med det å gjøre. Jeg synes det er helt jævlig å være så redd

Anonymkode: 1794a...3fc

[Silva Pluvialis]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Traumet av blandt annet trigget av mye endringer i barndommer, ja.. Kanskje det har noe med det å gjøre. Jeg synes det er helt jævlig å være så redd

Anonymkode: 1794a...3fc

Da er det veldig forståelig at du reagerer som du gjør. Angst er slitsomt, men tenk at kroppen din egentlig bare prøver å beskytte deg mot farer ved å reagere slik. 
God klem❤️

[Maleficenta]

23 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg takler ikke når det skjer store ting rundt meg. Nå er jeg midt i en flytteprosess, kjøpt min aller første leilighet alene og pusset den opp. 
Jeg får panikkanfall med høy puls, brystsmerter, lav puls, hetetokter, skjelvinger, kvalme osv. Panikken tar helt overhånd og jeg skjønner ikke hvordan jeg skal takle det. Jeg er helt sikker på at jeg kommer til å dø eller at leiligheten begynner å brenne og jeg klarer ikke komme meg ut av det. Fastlegen og psykolog gjør ikke så mye, annet enn at jeg kan ta en valium om det blir for ille. 
Har tidligere blitt lagt inn på psykiatrisk døgnpost ved store endringen som samlivsbrudd, flyttinger osv.

Er det noen som har noen tips til meg nå? Det er helt forferdelig å føle det sånn, men jeg kommer meg ikke ut av det selvom jeg klarer å rasjonalisere og skjønne at mesteparten kun er angst.

Jeg har flere psykiske diagnoser, blant annet PTSD og emosjonelt ustabil pf..

Anonymkode: 1794a...3fc

Har du noen som kan hjelpe deg med alt flyttestyret? Vet ikke om det hadde hjulpet, men hadde du vært min venninne f. Eks hadde jeg sagt til deg en dag at du kunne bo hos meg en stund og slappet av og ikke tenkt på flytting og så hadde jeg hjulpet deg og flyttet esker med saker og ting den dagen. 

[AnonymBruker]

Høres ut som ut utifra det du beskriver har angst for forandringer. Fra det trygge. 

Det kan handle om forventninger, seperasjonsangst. Har også kjent på dette 

Anonymkode: bf848...a55

[AnonymBruker]

13 timer siden, Maleficenta skrev:

Har du noen som kan hjelpe deg med alt flyttestyret? Vet ikke om det hadde hjulpet, men hadde du vært min venninne f. Eks hadde jeg sagt til deg en dag at du kunne bo hos meg en stund og slappet av og ikke tenkt på flytting og så hadde jeg hjulpet deg og flyttet esker med saker og ting den dagen. 

Har en kjæreste som jeg har vært sammen med et pr måneder, føler ikke jeg bør be han om for mye, selv om han har prøvd å få hjulpet til lenge nå. Er redd for at han kanskje tenker at han skal få flytte inn, om han hjelper meg mye. Det er jeg ikke klar for enda.

Har veldig lite familie og venner, dessverre

Anonymkode: 1794a...3fc

[AnonymBruker]

Jeg har angst  men jeg funker . Jeg jobber og jeg har kjæreste og barn.

Jeg viste ikke at det var angst jeg hadde før jeg oppsøkte psykolog pga noe andet. Jeg snakker ikke om det jeg har rett å slett levd livet mitt omkring angsten. Som å være gift med en msnn som ikke elsket meg og overså meg men det var trygt. Jeg er bedre får medisiner og har samtaler. 

Jeg må nå rydde opp i mye rart jeg har gjort for å overleve som mye gjeld jeg har tatt opp osv. Men jeg har forsatt store angst tendenser ved å flytte og forandringer i det trygge jeg har. Jeg skal nå flytte om 3 mnd allerede nå får jeg små anfall og stresser meg opp. 

Jeg prøver å overtale hjernen min om at dette går bra. Eneste jeg kan gjøre . 

Du er ikke alene . 

Anonymkode: 87706...70a