Dere erfarne som trener styrke regelmessig

[AnonymBruker]

Veier dere «mer» enn det dere ville veid med kun kondisjonstrening? Har vekten gått opp eller ned? Jeg lurer vel egentlig på om man må regne med at vekten ligger noe stabilt høyere når man trener mye styrke (x3 per uke) i tillegg til kondisjon, enn hvis man f eks bare jogget/syklet x 3 per uke.

Jeg spør fordi jeg opplever at klærne sitter løsere og jeg ser strammere og slankere ut, men vekten ikke går ned.. bør kanskje bare være fornøyd da? 

Anonymkode: 157c8...def

[AnonymBruker]

Du burde absolutt være fornøyd. Ikke fokuser på vekt, men helse. 

Jeg trener jevnlig og sluttet å gå ned i vekt. Vekten holder seg lik eller øker litt hos meg, selv om jeg ser strammere ut. Muskler veier det og.  (4 økter i uka)

Jeg fokuserer på inntak av mat og øktene, ikke vekt.

Anonymkode: 10365...2a4

[AnonymBruker]

Absolutt! Jeg er like smal rundt midja som da jeg bare trente kondisjon, men veier 5-6 kg mer. Litt større er jeg selvfølgelig over f.eks hofter og skuldre pga økt muskulatur - men det ser jo bare fint ut.

Anonymkode: bfb09...ae5