Sukkerfri november!

[AnonymBruker]

På 21.11.2019 den 0.03, AnonymBruker skrev:

Jeg kan ærlig innrømme at jeg sprakk etter to uker uten sukker, og har spist store mengder godteri hver dag siden. 

Anonymkode: 35103...616

Kjipt, men du kan alltids trappe ned igjen.

Jeg spiser alt annet enn type hvitt sukker(og brød, men det sluttet jeg med for lenge siden).

Anonymkode: 10d48...b6b

[AnonymBruker]

På 20.11.2019 den 15.03, AnonymBruker skrev:

Hva spiser dere i stedet? Kan dere for eksempel spise ost og kjeks, eller er det også uheldig? 

Anonymkode: 11669...536

Frukt og grønt. Ost er ok 😛

Anonymkode: 10d48...b6b

[bodyhack_petter]

Dette kan jo være en morsom utfordring for å være litt kreativ i matveien, men om målet er bedre helse eller "sunnhet" ville jeg gått for noe som er mer forenlig med en faktisk livsstilsendring.

Det er liten sannsynlighet for at noen vil fortsette totalt uten sukker, og det er heller ikke sånn at det er noe betydningsfullt mtp helse. Det er ikke noe som er spesielt galt med sukker, annet enn at det er tomme kalorier (uten vitaminer og mineraler). Kroppen ser ikke forskjell på karbohydratene i sukker vs karbohydratene i frukt eller grønnsaker for den saks skyld. Det er den totale sammensetningen av maten som har betydning, kaloriinntak og innhold av viktige næringsstoffer.

Sånn sett bør man heller se på kostholdet sitt som en helhet og identifisere hva du faktisk spiser for mye av (eller for lite av) og justere der. Hvis godteri utgjør en stor andel av totalen og maten ellers er fornuftig så vil det på en annen side være et fint sted å starte med å kutte sukker/godterier  Men å tenke at man totalt skal kutte det tror jeg blir å lure seg selv - noe jeg ser flere her erfarer.

[Gjest Familytree]

På 1.11.2019 den 20.27, AnonymBruker skrev:

Så bra

tenker at man lurer bare seg selv om man jukse 😅 håper at alle klarer det!

-ts

Anonymkode: 10d48...b6b

Så hvordan gar det nå?

[Gjest ana0603]

Jeg holder meg ennå! 😄

Endret 24. november 2019 av ana0603

[AnonymBruker]

På 24.11.2019 den 5.28, Familytree skrev:

Så hvordan gar det nå?

Det går mucho perfecto! 🙂 energinivået er mye bedre!!

Anonymkode: 10d48...b6b

[Gjest Familytree]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det går mucho perfecto! 🙂 energinivået er mye bedre!!

Anonymkode: 10d48...b6b

👍❤😊 Så bueno for deg!! Gratulerer!!

[AnonymBruker]

9 timer siden, Familytree skrev:

👍❤😊 Så bueno for deg!! Gratulerer!!

Takk❤️  Det er utrolig at det er slutten av november allerede.

Anonymkode: 10d48...b6b