Oppblåst ved mens. Tips?

[miniomelett]

Jeg har prøvd å google meg noen svar, men det er bare masse banale kjerringråd.

De siste årene (har nylig bikka 30) har jeg blitt så voldtsomt oppblåst ved mens. Dagene rett før og 1-3 dager rundt mens.

Magen blir så stor og stinn som ei tromme at jeg knapt får jobb-uniformen på meg, og det gjør selvsagt vondt å presse meg inn i klær som kjennes 2 str for små ut et par dager. 

Når jeg googler er det bare sånn "unngå å drikk kaffe, bruke sugerør og spis rosenkål" og jeg gomler jo ikke rosenkål og drikker heller ikke kaffe. Føler meg ikke oppblåst utenom ved mens så det er ikke kostholdet.

Men selv tipsene for PMS relatert oppblåsthet sier det samme.

Finnes det ikke noe annet man kan gjøre/innta? Jeg blir så sliten av å være så stinn også. Jeg har prøvd forskjellig men føler ikke at det hjelper. Er det ikke noe som faktisk fungerer? Peppermynte-te osv er ikke nok. Jeg sover dårligere også fordi blir liggende og trykke mot ballongmagen. 

Noen andre som plaged med det samme?