Skravletråd for de som strever med alkoholkonsumet

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Dag 20. I dag kjenner jeg veldig på suget og blir minnet om at rusen fyller det store svarte hullet i meg. I dag roper det veldig høyt og jeg har prøvd å fylle det med mat, men det går ikke 😔

Anonymkode: 2bd6c...829

Hvordan har du det idag? 💖

Anonymkode: 8f787...013

[Purple_Pixiedust]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Dag 20. I dag kjenner jeg veldig på suget og blir minnet om at rusen fyller det store svarte hullet i meg. I dag roper det veldig høyt og jeg har prøvd å fylle det med mat, men det går ikke 😔

Anonymkode: 2bd6c...829

Ikke uvanlig å få en periode med ekstra russug etter rundt tre uker uten. Det kan være en trøst å vite at det er vanlig. 

[AnonymBruker]

Holdt meg unna alkohol i 6 uker nå, og fortsatt i behandling. Russuget har vært overraskende lite, men den store testen blir nok når jeg kommer hjem uten særlig nettverk eller noe særlig å gjøre i hverdagen, da vet jeg at det vil bli vanskelig

Anonymkode: df5b0...802

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Holdt meg unna alkohol i 6 uker nå, og fortsatt i behandling. Russuget har vært overraskende lite, men den store testen blir nok når jeg kommer hjem uten særlig nettverk eller noe særlig å gjøre i hverdagen, da vet jeg at det vil bli vanskelig

Anonymkode: df5b0...802

Går du rett fra behandling til ingenting? Det hørtes tøft ut. Får du ikke noe tilbud om oppfølging eller gruppeterapi eller noe? 
 

-Andrea

Anonymkode: b8a8e...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Hvordan har du det idag? 💖

Anonymkode: 8f787...013

Takk for at du spør. Det går bedre i dag, har gått en lengre tur og vært på butikken og kjøpt smoothie for å dekke søtbehovet. Har litt russug men har dratt på hytta for å være helt sikker på å holde meg unna, det føles godt. 

Anonymkode: 2bd6c...829

[AnonymBruker]

Jeg er redd jeg er på vei til å sprekke. Jeg håper det ikke er for sent å snu det. Jeg har så mye sterke følelser, og er redd for å miste kontroll. Jeg føler på en sorg for tiden, som er så diffust. Jeg tenker mye på oppveksten min og brikkene begynner å falle på plass. Det er jo en slags sorg, selvom jeg hadde en fin oppvekst i alt, men jeg skulle likevel ønske den var noe annerledes da jeg har en mamma som slet som jeg har nå innsett har blitt overført på meg og hvorfor jeg er så psykisk ustabil nå. Jeg har jo blitt lært opp til at verden er en farlig sted og fikk ikke lært å fikse og feile selv. Og dette med grensesetting har jeg ikke fått sette selv, da jeg har følt meg litt overskjørt. Det er som om alle brikkene begynner å falle på plass. Jeg får hjelp hos psykolog, men det er en liten sorg nå føles det ut som. Og jeg vil så gjerne drikke, eller jeg vil ikke heller. Det er veldig motstridende følelser. 

Jeg vurderer å kjøpe alkoholfritt vin som har 0.6% og allerede der har jeg nesten tapt. Gjør jeg det så har jeg jo på en måte sprukket. Det er 9 måneder siden sist jeg drakk og det gikk jo ikke så bra. Jeg er på et mentalt sted det jeg gradvis sprekker. Jeg tenker mer og mer på alkohol. Og noen ganger jobber jeg med meg selv med å ikke ta skrittet. Og det blir litt vanskeligere for hver gang. 

Stine

Anonymkode: 1b7c4...35d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (51 minutter siden):

Jeg er redd jeg er på vei til å sprekke. Jeg håper det ikke er for sent å snu det. Jeg har så mye sterke følelser, og er redd for å miste kontroll. Jeg føler på en sorg for tiden, som er så diffust. Jeg tenker mye på oppveksten min og brikkene begynner å falle på plass. Det er jo en slags sorg, selvom jeg hadde en fin oppvekst i alt, men jeg skulle likevel ønske den var noe annerledes da jeg har en mamma som slet som jeg har nå innsett har blitt overført på meg og hvorfor jeg er så psykisk ustabil nå. Jeg har jo blitt lært opp til at verden er en farlig sted og fikk ikke lært å fikse og feile selv. Og dette med grensesetting har jeg ikke fått sette selv, da jeg har følt meg litt overskjørt. Det er som om alle brikkene begynner å falle på plass. Jeg får hjelp hos psykolog, men det er en liten sorg nå føles det ut som. Og jeg vil så gjerne drikke, eller jeg vil ikke heller. Det er veldig motstridende følelser. 

Jeg vurderer å kjøpe alkoholfritt vin som har 0.6% og allerede der har jeg nesten tapt. Gjør jeg det så har jeg jo på en måte sprukket. Det er 9 måneder siden sist jeg drakk og det gikk jo ikke så bra. Jeg er på et mentalt sted det jeg gradvis sprekker. Jeg tenker mer og mer på alkohol. Og noen ganger jobber jeg med meg selv med å ikke ta skrittet. Og det blir litt vanskeligere for hver gang. 

Stine

Anonymkode: 1b7c4...35d

Hei, dette klarer du. Du er ikke alene. Ta det minutt for minutt. Spill hele filmen fremover.

Ta deg en lang varm dusj når du kjenner suget. Gå laang lang tur. Det går over.

Anonymkode: b0430...b6c

[AnonymBruker]

Her er suget etter alkohol enormt i dag. Hva er deres beste tips når suget står på som verst?

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Her er suget etter alkohol enormt i dag. Hva er deres beste tips når suget står på som verst?

Anonymkode: 7b3da...407

Huff, de dagene er fæle. Gjør noe fysisk, gå tur i 2 timer og ha musikk på øret. Treff noen hvis det er mulig. For meg hjelper det å spise litt søtsaker. Tenk at du bare skal stå i det i dag. Ofte er det bedre dagen etter, for meg i hvert fall. 

Anonymkode: 2bd6c...829

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Her er suget etter alkohol enormt i dag. Hva er deres beste tips når suget står på som verst?

Anonymkode: 7b3da...407

Lytt til en god podcast om helse og alkohol, det virker ofte motiverende på meg. Eller humorpodcast for å få tankene over på noe annet. Gå en lang tur. Ta deg en kvil på sofaen. Ring en venn. Sjokolade.

Anonymkode: 8f787...013

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.1.2025 den 9.41):

Her er suget etter alkohol enormt i dag. Hva er deres beste tips når suget står på som verst?

Anonymkode: 7b3da...407

Hvordan gikk det med deg? Greide du å ligge unna? 
 

-Andrea

Anonymkode: b8a8e...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvordan gikk det med deg? Greide du å ligge unna? 
 

-Andrea

Anonymkode: b8a8e...bb8

Hei.

Ja, det klarte jeg. Og i dag for første gang etter at jeg stoppet har jeg kjent på en fantastisk mestringsfølelse og glede. Masse energi og ingenting er et ork. Herlig 🙂

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hei.

Ja, det klarte jeg. Og i dag for første gang etter at jeg stoppet har jeg kjent på en fantastisk mestringsfølelse og glede. Masse energi og ingenting er et ork. Herlig 🙂

Anonymkode: 7b3da...407

Hærlig! For en jobb du gjør👏👏👏

denne er til deg: 

 

-Andrea

 

Anonymkode: b8a8e...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hærlig! For en jobb du gjør👏👏👏

denne er til deg: 

 

-Andrea

 

Anonymkode: b8a8e...bb8

Tusen takk ❤️.

Håper det går bra for deg også.

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Tusen takk ❤️.

Håper det går bra for deg også.

Anonymkode: 7b3da...407

Det gjør faktisk det, takk. Jeg vet ikke hva fremtiden bringer, men i dag drikker jeg ikke❤️ 

Anonymkode: b8a8e...bb8

[Christina82]

Ryddet for brukerdebatt og avsporinger. 

Christina82, mod

[Nowayback]

Har nå drukket hver helg i 2,5 måneder. Både fredag og lørdagene. I tillegg mye i jul og nyttårshelgene.

Underlig nok får jeg ikke hodepine som jeg gjorde tidligere. Men merker økt angst og negative tanker.

Syns det er blitt vanskeligere å være alkoholfri. De siste 5 årene har jeg som regel hatt hvit januar. Klarte ikke det i år.

Helgene blir så tomme og kjedelige uten alkohol.

[AnonymBruker]

Nowayback skrev (58 minutter siden):

Har nå drukket hver helg i 2,5 måneder. Både fredag og lørdagene. I tillegg mye i jul og nyttårshelgene.

Underlig nok får jeg ikke hodepine som jeg gjorde tidligere. Men merker økt angst og negative tanker.

Syns det er blitt vanskeligere å være alkoholfri. De siste 5 årene har jeg som regel hatt hvit januar. Klarte ikke det i år.

Helgene blir så tomme og kjedelige uten alkohol.

Bra du holder deg unna i ukedagene. Hvor mye drikker du hver helg? 

Anonymkode: 66733...859

[Nowayback]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Bra du holder deg unna i ukedagene. Hvor mye drikker du hver helg? 

Anonymkode: 66733...859

4-5 halvlitere per kveld. Bare øl, aldri sterkere saker.

[AnonymBruker]

Dag 31 i dag. Tok min (så langt) siste pille 26.12 kl. 10.37. Det går bra for jeg er på hytta uten tilgang til noe. Har fått noen dårlige beskjeder og forholdt meg til noe vanskelig, så det hadde vært "gode grunner" for inntak hvis jeg hadde tilgang. Prøver å bryte bindingen mellom dårlige opplevelser/vonde tanker = rus. 

Anonymkode: 2bd6c...829