Skravletråd for de som strever med alkoholkonsumet

[AnonymBruker]

Går dårlig for tiden. Var rusfri i 7 år, nå ruser jeg meg annenhver dag. Er så fortvilet og skuffet over meg selv 😪

Anonymkode: 2bd6c...829

[JaVel]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Går dårlig for tiden. Var rusfri i 7 år, nå ruser jeg meg annenhver dag. Er så fortvilet og skuffet over meg selv 😪

Anonymkode: 2bd6c...829

Hver annen dag er bedre enn hver dag  . 

[AnonymBruker]

Hvordan går det med dere som jeg avtalte å slutte å drikke med? Jeg har vært edru i 10 dager nå. Det lengst jeg har vært  uten på 2 år. 

Anonymkode: 66733...859

[AnonymBruker]

Jeg er på dag to, overlykkelig over at jeg endelig klarte å komme meg gjennom dag 1 igjen.

- Lotte

Anonymkode: b612f...efe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg er på dag to, overlykkelig over at jeg endelig klarte å komme meg gjennom dag 1 igjen.

- Lotte

Anonymkode: b612f...efe

Nå er jeg på dag 11 men suget er fremdeles der. Sikkert fordi jeg har angst, og vet at hvis jeg drakk noen cider, ville angsten dempe seg for noen timer. Men har ingen problemer med å gå i butikken lenger, alkohol er forbudt og derfor går jeg rett forbi. For hver dag jeg holder meg unna limer jeg på en stjerne  . 

Anonymkode: 66733...859

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Nå er jeg på dag 11 men suget er fremdeles der. Sikkert fordi jeg har angst, og vet at hvis jeg drakk noen cider, ville angsten dempe seg for noen timer. Men har ingen problemer med å gå i butikken lenger, alkohol er forbudt og derfor går jeg rett forbi. For hver dag jeg holder meg unna limer jeg på en stjerne  . 

Anonymkode: 66733...859

Angsten er det verste. For meg hjelper det å prøve å forstå det litt bedre. (Altså kombinasjonen angst og alkohol.) Det er litt høna og egget. hvis du er interessert kan jeg anbefale denne: 

 

https://podcasts.apple.com/no/podcast/sober-powered/id1520426877?i=1000661213398

 

https://podcasts.apple.com/no/podcast/sober-powered/id1520426877?i=1000654400339

 

Anonymkode: b8a8e...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg er på dag to, overlykkelig over at jeg endelig klarte å komme meg gjennom dag 1 igjen.

- Lotte

Anonymkode: b612f...efe

Jeg er også på dag 2, er sliten i kroppen og litt rotete i hodet. Spiste lunsj med en venninne, det ble mye bedre enn jeg fryktet. Men det blir virkelig en dag av gangen fremover, litt tungt å tenke på, men det blir jo lettere etterhvert. 

Anonymkode: 2bd6c...829

[AnonymBruker]

Skikkelig skuffet og lei meg over meg selv. Var edru i 10 dager, men så kom helgen som var og jeg sprakk til de grader. Nå er jeg tilbake på dag 2, sliter med angst, uro og generell dårlig form. Gruer meg til jula, det kommer til å bli en kamp, håper jeg orker å ta den. 

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Skikkelig skuffet og lei meg over meg selv. Var edru i 10 dager, men så kom helgen som var og jeg sprakk til de grader. Nå er jeg tilbake på dag 2, sliter med angst, uro og generell dårlig form. Gruer meg til jula, det kommer til å bli en kamp, håper jeg orker å ta den. 

Anonymkode: 7b3da...407

10 dager er kjempe bra! Jeg er på dag 3 ( atter en gang) kjenn heller på stolthet og bruk tilbakefallet til å lære av 💛 jeg sliter mye fra kl 15 til 20 hver dag 😪 på formiddagen er jeg sjeleglad og veldig sikker på at jeg ikke skal drikke... det er en indre stemme som prøver å knekke med hver bidige dag. Denne tråden hjelper. Jeg håper jeg skal klare en hvit jul 💛 heier på dere alle sammen💪

Anonymkode: fc35c...b95

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

10 dager er kjempe bra! Jeg er på dag 3 ( atter en gang) kjenn heller på stolthet og bruk tilbakefallet til å lære av 💛 jeg sliter mye fra kl 15 til 20 hver dag 😪 på formiddagen er jeg sjeleglad og veldig sikker på at jeg ikke skal drikke... det er en indre stemme som prøver å knekke med hver bidige dag. Denne tråden hjelper. Jeg håper jeg skal klare en hvit jul 💛 heier på dere alle sammen💪

Anonymkode: fc35c...b95

Ja, jeg må kanskje heller tenke sånn. Kveldstid er absolutt en utfordring for meg også. Jobber dagtid i en hektisk jobb, så da har jeg tankene på andre ting. Kjenner godt til den indre stemmen du snakker om. 

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

Er det noen av dere som har bestemt seg for å slutte at det er ett for stort mål på en gang? Jeg begynner å lure på om jeg heller burde trappe ned heller enn å bli skuffet hver gang jeg ikke får det til, men vet ikke hva som er lurest 🤔

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Er det noen av dere som har bestemt seg for å slutte at det er ett for stort mål på en gang? Jeg begynner å lure på om jeg heller burde trappe ned heller enn å bli skuffet hver gang jeg ikke får det til, men vet ikke hva som er lurest 🤔

Anonymkode: 7b3da...407

Det som er lurest er det som faktisk fungerer. Hvis gradvis nedtrapping gjør at du ender opp med å drikke mye sjeldnere, eller til og med ikke drikke i det hele tatt, så er jo det et lurere valg enn å forsøke å kutte helt og bare sprekke gang etter gang.

Anonymkode: 18f0a...d8b

[Andrine&]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Er det noen av dere som har bestemt seg for å slutte at det er ett for stort mål på en gang? Jeg begynner å lure på om jeg heller burde trappe ned heller enn å bli skuffet hver gang jeg ikke får det til, men vet ikke hva som er lurest 🤔

Anonymkode: 7b3da...407

Det her er bare en av måtene tankene får en til å fortsette å drikke, det kan underveis komme uendelig mange gode ideer som lar en beholde rusen. For alt handler om å kunne beholde rusen. 
Det er sånn at hvis du ikke kjenner at drikkingen er noe du vil kutte ut så drikk mer, fortsett å drikk å kjenn godt etter hvordan det er for deg. En dag ønsker du å slippe fri fordi drikkingen gir så mye smerte.

Det å kutte ut er noe man fint kan hoppe rett i. Utfordringer med sug må løses på en riktig måte, det må håndteres dag for dag, noen ganger time for time. Det er så enkelt at den første drinken må utsettes. Man er kun en drink unna. Ikke tenk at det skal være så lett, ingenting er lett. 

[AnonymBruker]

Andrine& skrev (18 timer siden):

Det her er bare en av måtene tankene får en til å fortsette å drikke, det kan underveis komme uendelig mange gode ideer som lar en beholde rusen. For alt handler om å kunne beholde rusen. 
Det er sånn at hvis du ikke kjenner at drikkingen er noe du vil kutte ut så drikk mer, fortsett å drikk å kjenn godt etter hvordan det er for deg. En dag ønsker du å slippe fri fordi drikkingen gir så mye smerte.

Det å kutte ut er noe man fint kan hoppe rett i. Utfordringer med sug må løses på en riktig måte, det må håndteres dag for dag, noen ganger time for time. Det er så enkelt at den første drinken må utsettes. Man er kun en drink unna. Ikke tenk at det skal være så lett, ingenting er lett. 

Jeg har ikke sagt at dette skal være lett, det tror jeg ikke i det hele tatt. Men som alt annet finnes det jo flere veier til et mål. 

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg har ikke sagt at dette skal være lett, det tror jeg ikke i det hele tatt. Men som alt annet finnes det jo flere veier til et mål. 

Anonymkode: 7b3da...407

Ja, det tenker jeg også. Prøv og se. Jeg tror også at man ofte må ha egenhåndserfaring med ting som ikke har funket før man greier å slutte, hvis ikke vil tanken om moderering alltid ligge der og lure. 

Anonymkode: b8a8e...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg har ikke sagt at dette skal være lett, det tror jeg ikke i det hele tatt. Men som alt annet finnes det jo flere veier til et mål. 

Anonymkode: 7b3da...407

Tror man må ta en dag av gangen. Problemet er hvis man bruker alkohol som «medisin», da vil det alltid komme en dårlig dag der man kan forsvare bruken for seg selv… 

Jeg har dessverre gitt litt opp på å bli helt avholds, men drikke ikke så mye at det ødelegger noe… men sjelden kvelder uten. Så litt kjipt

 

Ny i tråden

 

Anonymkode: 31b2e...f3e

[Andrine&]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Tror man må ta en dag av gangen. Problemet er hvis man bruker alkohol som «medisin», da vil det alltid komme en dårlig dag der man kan forsvare bruken for seg selv… 

Jeg har dessverre gitt litt opp på å bli helt avholds, men drikke ikke så mye at det ødelegger noe… men sjelden kvelder uten. Så litt kjipt

 

Ny i tråden

 

Anonymkode: 31b2e...f3e

Ja det du sier er helt riktig! Det er alltid kun snakk om «en dag av gangen. Man blir aldri klar for å legge vekk flaska,det vil, som jeg skriver over her kommer løsninger og forslag som berettiger det å kunne drikke mer. Man skal da gjerne trappe ned, drikke litt, drikke etter kl fem, følge sin egen magefølelse, ta en rolig avvenning, etter jul feks…. Dette gjelder alle som er glad i den dumme flaska.

Jeg har vært edru i fem år å er her inne i håp om å få med meg flere på den veien. Det er sånn at man rett og slett bare kan stoppe en dag for så å jobbe seg igjennnom det som måtte komme. Tar man en dag av gangen blir hvert mål mulig å nå. 
Det er ikke så veldig mystisk å slutte å drikke, man trenger hjelp med å etablere de riktige tankene og lage seg strategier for å møte utfordringene som kommer.

 

[Andrine&]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Jeg har ikke sagt at dette skal være lett, det tror jeg ikke i det hele tatt. Men som alt annet finnes det jo flere veier til et mål. 

Anonymkode: 7b3da...407

Måten du tenker på en gjenkjennbar, jeg også hadde like tanker før jeg sluttet å drikke. 

[Purple_Pixiedust]

Jeg har vært rusfri I fire måneder i morgen. Men jeg har vært tvangsinnlagt hele tiden så det er jo ikke det at jeg har vært så flink. Får noen timer utgang om dagen nå da og har ikke sprukket når jeg har vært hjemme. 

Jeg vil ha ungene tilbake så da må jeg være rusfri. 

[SVK]

Purple_Pixiedust skrev (1 time siden):

Jeg har vært rusfri I fire måneder i morgen. Men jeg har vært tvangsinnlagt hele tiden så det er jo ikke det at jeg har vært så flink. Får noen timer utgang om dagen nå da og har ikke sprukket når jeg har vært hjemme. 

Jeg vil ha ungene tilbake så da må jeg være rusfri. 

Jeg synes du er superflink.♥️