AnonymBruker Skrevet 13. september 2019 #1 Del Skrevet 13. september 2019 Dere som trener hard styrketrening/ muskelbygging hvor mange kalorier spiser der sånn ca? og er du mann eller kvinne? Anonymkode: 199d5...48d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 14. september 2019 #2 Del Skrevet 14. september 2019 Ingen svar😬 Anonymkode: 199d5...48d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Forumhei Skrevet 14. september 2019 #3 Del Skrevet 14. september 2019 Mann 190 cm 100kg er i byggefase nå ( bulker) så 3200 kcal ish💪. Planlegger å legge meg på nærmere 4000 kcal når vektene blir tyngere. Sjekk ut loggen min på KG😊 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 14. september 2019 #4 Del Skrevet 14. september 2019 18-1900. 😊 Anonymkode: 53469...9ec Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Frøken Diamant Skrevet 15. september 2019 #5 Del Skrevet 15. september 2019 Kvinne. Ligger på 1800-2000 kcal.Det er nok for meg siden jeg er såpass liten som jeg er😊158 -53 kg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 16. september 2019 #6 Del Skrevet 16. september 2019 På 15.9.2019 den 10.21, Frøken Diamant skrev: Kvinne. Ligger på 1800-2000 kcal.Det er nok for meg siden jeg er såpass liten som jeg er😊158 -53 kg Jeg har aldri telt kalorier, men ligger visstnok på 1300 nå som jeg ikke har trent så mye. Er 165 og 55 kg. Hva må gjøres med kostholdet nå som jeg skal begynne å trene styrke? Jeg spiser sunt, men trenger nok mer proteiner, forslag uten melkeprotein? Anonymkode: 71fcf...e0d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå