Jump to content
AnonymBruker

Styrketrening kalorier

Recommended Posts

AnonymBruker

Dere som trener hard styrketrening/ muskelbygging hvor mange kalorier spiser der sånn ca?

og er du mann eller kvinne?

Anonymkode: 199d5...48d

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Ingen svar😬

Anonymkode: 199d5...48d

Share this post


Link to post
Share on other sites
Forumhei

Mann 190 cm 100kg

er i byggefase nå ( bulker) så 3200 kcal ish💪. Planlegger å legge meg på nærmere 4000 kcal når vektene blir tyngere.

Sjekk ut loggen min på KG😊

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

18-1900. 😊

Anonymkode: 53469...9ec

Share this post


Link to post
Share on other sites
Frøken Diamant

Kvinne.

Ligger på 1800-2000 kcal.Det er nok for meg siden jeg er såpass liten som jeg er😊158 -53 kg

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
På 15.9.2019 den 10.21, Frøken Diamant skrev:

Kvinne.

Ligger på 1800-2000 kcal.Det er nok for meg siden jeg er såpass liten som jeg er😊158 -53 kg

Jeg har aldri telt kalorier, men ligger visstnok på 1300 nå som jeg ikke har trent så mye. Er 165 og 55 kg. 

Hva må gjøres med kostholdet nå som jeg skal begynne å trene styrke? Jeg spiser sunt, men trenger nok mer proteiner, forslag uten melkeprotein? 

Anonymkode: 71fcf...e0d

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...