Bedre kondis uten studio?

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å øke min utholdenhet, og da mener jeg både "pusten" men også utholdende styrke. Jeg hverken kan eller har lyst til å dra på treningsstudio. Dog har jeg ganske stor stue, en treningsmatte, et hoppetau og et 30kg sett med frivekter. Min motivasjon er bedre sex  

Jeg er ikke helt sofapotet, jeg går en del tur, som regel timesturer i nabolaget, evt. markatur 1-2 ganger i uka, 1-4timer lang. Men det er vel i grunn det. Har også en letter aktiv jobb med mye gåing.

Kan noen som har litt peiling hjelpe meg i gang?:) Tenkte selv på jumping jacks og hoppetau.

Anonymkode: c9a33...9d1

[Sandum.PT]

Kondisen er vel noe av det som er lettest å trene opp uten studio. Trikset er å få opp pulsen og holde den oppe en stund. Hoppetau er bra, jumping jacks og burpees er bra, sirkeltrening hjemme med relativt høy intensitet er bra

Men du, du blir god på det du trener på hvis du skjønner hva jeg mener

[AnonymBruker]

3 hours ago, Sandum.PT said:

Kondisen er vel noe av det som er lettest å trene opp uten studio. Trikset er å få opp pulsen og holde den oppe en stund. Hoppetau er bra, jumping jacks og burpees er bra, sirkeltrening hjemme med relativt høy intensitet er bra

Men du, du blir god på det du trener på hvis du skjønner hva jeg mener

Kanskje jeg kjører litt blanding da:) Burpees er vanskelig for jeg eier jo ikke muskler i armene:P Resten klarer liksom henge med men:P

Og mulig jeg blir god på det jeg trener på, men det blir vanskelig når det for tiden er litt langdistanse

Anonymkode: c9a33...9d1

[Sandum.PT]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kanskje jeg kjører litt blanding da:) Burpees er vanskelig for jeg eier jo ikke muskler i armene:P Resten klarer liksom henge med men:P

Og mulig jeg blir god på det jeg trener på, men det blir vanskelig når det for tiden er litt langdistanse

Anonymkode: c9a33...9d1

Kjør en blanding og gjør det du synes er gøy og som du mestrer. Gjør det over tid og resultatene kommer