Angst og Insomni

[AnonymBruker]

Er det flere som sliter med det samme? Noen som har funnet noe som fungerer eller fått god hjelp med søvnproblemene? Jeg har jo klart for meg at det er angsten som gjør at jeg våkner for tidlig. I perioder der jeg har eksponert meg for mye kommer også søvnløsheten, veldig tydelig mønster der. Det er mange sosiale forpliktelser som får begeret til å renne over hos meg. For eksempel en uke der jeg må jobbe overtid en kveld slik at jeg ikke får hvilt meg noenting fra jeg står opp til jeg legger meg. Eller en uke der jeg skal i sosiale sammenkomster to dager på rad i helgen når jeg egentlig trenger hvile. Jeg forsøker å legge opp livet mitt slik at det ikke blir for mye, men så er det jo sånn at man skal eksponeres også. Føler ikke at eksponering har noe som helst positiv virkning på meg, men det hadde kanskje blitt mye værre dersom jeg ikke eksponerte meg. Jeg er redd for helsa og det er grusomt å gå rundt som en zombie når det er flere uker siden en god natts søvn. Det blir en ond sirkel fordi jeg opplever å ikke fungere sosialt når jeg ikke har sovet. 

Anonymkode: 8c441...a06