Kolesterol og kosthold

[AnonymBruker]

Fikk vite i dag jeg har litt forhøyet kolesterol på 6, men helsepersonell sa det var så lite betydning. Jeg har lest masse på Google og ble skikkelig redd da det kan føre til hjerneslag eller hjerte- og karsykdommer. Spist lite variert mat med mye sukker og det farlige fettet. 

Jeg er 26 ellers frisk og rask. Blitt veldig opptatt av sunt kosthold og fysisk aktivitet. Tenker ofte gjennom hva jeg har spist i løpet av dagen, tenker da jeg bør gjøre det bedre. Alt jeg tenker på er kostholdet og å gå ned i vekt. 

Kjenner jeg bare er bekymret og klarer ikke slappe av. 

Anonymkode: f5240...9ab

[AnonymBruker]

Dersom du nå har bedret ditt kosthold, vil jeg tro kolesterolet vil normalisere seg etterhvert. Dersom legen sa du ikke trenger bekymre deg, ville jeg stolt på dette. Google kan skremme vettet av deg! 

Anonymkode: eb930...ba2

[AnonymBruker]

Dummeste du gjør er å google sånne ting. Vitenskapelige artikler ligger dessverre ikke på google, mens alt humbug ligger der. Kolesterolet ditt er helt greit, stol på legen din

Anonymkode: f82af...267

[Xanadus]

Du har akkurat det kolesterolet som du må ha. Kolesterolet jobb er å beskytte oss. Og det har ingenting med hjertesykdom eller annen sykdom å gjøre, som tydeligvis svært mange tror. Glem kolesterolet ditt, er mitt råd til deg. 

[AnonymBruker]

På 4.9.2019 den 20.33, AnonymBruker skrev:

Fikk vite i dag jeg har litt forhøyet kolesterol på 6, men helsepersonell sa det var så lite betydning. Jeg har lest masse på Google og ble skikkelig redd da det kan føre til hjerneslag eller hjerte- og karsykdommer. Spist lite variert mat med mye sukker og det farlige fettet. 

Jeg er 26 ellers frisk og rask. Blitt veldig opptatt av sunt kosthold og fysisk aktivitet. Tenker ofte gjennom hva jeg har spist i løpet av dagen, tenker da jeg bør gjøre det bedre. Alt jeg tenker på er kostholdet og å gå ned i vekt. 

Kjenner jeg bare er bekymret og klarer ikke slappe av. 

Anonymkode: f5240...9ab

Hør på hun over meg.  Totalkolesterol sier oss ingenting og er like lite en sykdomsårsak som politimenn er årsaken til kriminalitet. Men det er flere politimenn der det er mer kriminalitet, fordi det er et større behov for dem. Det blir ikke mindre kriminalitet av å sparke politimenn.  

Kolesterol hjelper til med å lege kroppen og du har det kolesterolet du trenger. Kolesterol blir fraktet rundt i kroppen av lipoproteiner og type lipoprotein forteller oss mer om tilstanden i kroppen. HDL og store LDL er bra. Små LDL er ikke bra. Dessverre er det få allmennleger som har fått med seg at ikke all LDL er det samme, og mange har ikke en gang fått med seg at totalkolesterol sier oss ingenting. Så har vi et fettstoff som heter triglyserider som er veldig dårlig og vi vil ha lite av det i kroppen. Dette er hovedsaklig karbohydratene du spiser. Jo mer karbohydrater du spiser, jo høyere triglyserider vil du få. 

Forholdet mellom triglyserider og HDL sier mye om hva som skjer innvendig. Jeg fant en kalkulator her med litt forklaring: https://www.omnicalculator.com/health/cholesterol-ratio

Fastet du før du målte kolesterol forresten? Du skal alltid faste før.

Og et spørsmål til deg, hva tror du er "det farlige fettet"? Det er ikke mettet fett, hvis det er det du tror. Mettet fett har blitt frikjent for anklagene. Det var aldri beviser for anklagen. Det ble presset gjennom til tross for høylydte protester fra ekspertene fordi en amerikansk senator "ikke har den luksusen en vitenskapsmann har at han kan vente til han har bevis". Senere har det bare blitt gjentatt til alle ble hjernevasket til å tro at det var bevis for det. Det farlige fettet er for eksempel margarin, varmpressede oljer og i mange tilfeller ødelegger folk god olje ved å steke med den. De fleste vegetabilske oljer tåler ikke å stekes med og blir ødelagt.

Anonymkode: 92308...1cf

[AnonymBruker]

På 5.9.2019 den 10.48, AnonymBruker skrev:

Dummeste du gjør er å google sånne ting. Vitenskapelige artikler ligger dessverre ikke på google, mens alt humbug ligger der. Kolesterolet ditt er helt greit, stol på legen din

Anonymkode: f82af...267

Du kan finne mye bra på Google, men enda mere humbug så da blir det vanskelig å sortere.

Anonymkode: 4e270...368