Lite trent, begynne nå - gravid

[kaleidoskop]

Jeg har aldri trent mye, bare litt nå og da

Nå har jeg blitt gravid, vært i dårlig form i 3 mnd. Men nå andre trimester er jeg ikke kvalm lengre og har lyst til å komme i form til fødsel. 

Er bare veldig usikker på hvor mye jeg kan ta i, hvor  mye trening. Lege har sagt bevegelse er bra. Jeg "kjenner det" når jeg har trent. Men ikke sånn at det er veldig ubehagelig. Er bare redd for å gjøre noe galt. 

Treningen jeg gjør er mest spinning. 

[Djungelvrål]

Du kan trene så hardt du vil, du er ikke syk.  

[AnonymBruker]

Jeg tenker at siden du aldri har trent mye, er ikke dette tiden for å starte med fullspekket program og ta det helt ut. Men å holde seg i bevegelse, og ta et par treningsøkter i uka hvor man får opp pulsen litt samtidig som man kjenner på kroppen og ikke presser seg for hardt, det er ikke noe problem. 

Det viktigste er nok at du er komfortabel med det du holder på med, også må du bare se an formen etterhvert. 

Anonymkode: 63426...98f

[AnonymBruker]

14 minutter siden, SupaWoman said:

Du kan trene så hardt du vil, du er ikke syk.  

Nei, det kan hun ikke. Man risikerer ikke liv og helse på beinhard trening når man er gravid og ikke har trent før. Tunge løft bør unngås, det kan være farlig for barnet i magen.

Anonymkode: 49cde...648

[Djungelvrål]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Nei, det kan hun ikke. Man risikerer ikke liv og helse på beinhard trening når man er gravid og ikke har trent før. Tunge løft bør unngås, det kan være farlig for barnet i magen.

Anonymkode: 49cde...648

Tull og tøys, hun kan løfte så tungt hun vil.  Graviditet er ikke en sykdom. 

[AnonymBruker]

1 hour ago, SupaWoman said:

Tull og tøys, hun kan løfte så tungt hun vil.  Graviditet er ikke en sykdom. 

Håper du hører på meg TS og ikke dette trollet her. 

Graviditet er ikke en sykdom nei, men det er sårbart. Ikke ta sjanser som setter barnet i fare.

Anonymkode: 49cde...648

[kaleidoskop]

15 hours ago, SupaWoman said:

Du kan trene så hardt du vil, du er ikke syk.  

Nei jeg er ikke syk, men gravid. Det skal tas hensyn. Jeg er heller ikke SupaWoman som du er. 

Takk til andre tilbakemelding. Er bare usikker på hvor jeg setter egen grense. Har prøvd å spørre pter på senteret. Men det er et veldig lite senter og alle som jobber her er veldig unge. Mulig en ung mann på 21 har peiling. Men føler det er bedre å få svar fra noen med litt mer erfaring. Gjerne ei som har fått barn og som ikke nødvendigvis er funky gine. 

[AnonymBruker]

Slutt å gi råd som går i mot de nasjonale retningslinjene for gravide, er du snill.

https://helsenorge.no/gravid/trening-graviditet-og-fodsel 

Anonymkode: 145ea...c0e

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Slutt å gi råd som går i mot de nasjonale retningslinjene for gravide, er du snill.

https://helsenorge.no/gravid/trening-graviditet-og-fodsel 

Anonymkode: 145ea...c0e

Den var til @SupaWoman

Anonymkode: 145ea...c0e