Hodepine og vond nakke

[AnonymBruker]

Jeg har slitt med hodepine og kvalme i en uke nå. Det kommer nok fra nakken som stivnet etter feil sittestilling på en kjøretur. Men det har liksom satt seg fast! Bruker aldri bli kvalm heller, men antar det henger sammen med dette. Har prøvd avslapningsøvelser og smertestillende, men det hjelper lite. 

Noen som har tips til meg?

Anonymkode: 1c976...131

[AnonymBruker]

Gå en tur i skikkelig ulendt terreng, slik at du må nesten klatre oppover! Da får du blodsirkulasjon og bevegelse i nakken  Hjelper alltid for meg!

Anonymkode: 0d80e...272

[AnonymBruker]

35 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Gå en tur i skikkelig ulendt terreng, slik at du må nesten klatre oppover! Da får du blodsirkulasjon og bevegelse i nakken  Hjelper alltid for meg!

Anonymkode: 0d80e...272

Sikkert et godt råd, men jeg har så vondt i beina og kan derfor ikke drive med slik fysisk aktivitet nå. Jeg kan sykle, men det hjelper ikke nakken og hodet. 

Anonymkode: 1c976...131

[AnonymBruker]

Kiropraktor

Anonymkode: 1afec...00c

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kiropraktor

Anonymkode: 1afec...00c

Galskap. Les deg opp på risiko og skader av kiropraktikk. 

Anonymkode: 1c976...131

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Galskap. Les deg opp på risiko og skader av kiropraktikk. 

Anonymkode: 1c976...131

Du vet en kiropraktor gjør mye mer enn å "knekke" nakken? Har prolaps i nakken og kiropraktor har hjulpet meg mye. Men han knekker aldri nakken pga prolapsen.

Anonymkode: 1afec...00c

[AnonymBruker]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du vet en kiropraktor gjør mye mer enn å "knekke" nakken? Har prolaps i nakken og kiropraktor har hjulpet meg mye. Men han knekker aldri nakken pga prolapsen.

Anonymkode: 1afec...00c

Ja, jeg vet faktisk mye om kiropraktikk! Og nettopp derfor er det helt uaktuelt. Også om det ikke var milevis til nærmeste kiropraktor. 

Anonymkode: 1c976...131

[Kalevala]

58 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kiropraktor

Anonymkode: 1afec...00c

Kiropraktikk er dessverre nesten bare Placebo, har det vist seg.   Jeg ville ikke kastet bort pengene mine på det. 

https://tv.nrk.no/serie/folkeopplysningen/2014/KMTE50007612

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Kalevala skrev:

Kiropraktikk er dessverre nesten bare Placebo, har det vist seg.   Jeg ville ikke kastet bort pengene mine på det. 

https://tv.nrk.no/serie/folkeopplysningen/2014/KMTE50007612

Fint. Så avslutter vi diskusjonen om kiropraktor her. 

Anonymkode: 1c976...131

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Sikkert et godt råd, men jeg har så vondt i beina og kan derfor ikke drive med slik fysisk aktivitet nå. Jeg kan sykle, men det hjelper ikke nakken og hodet. 

Anonymkode: 1c976...131

Skjønner! Sykling er døden for mitt hode og nakke, blir så stiv og vond! Kan du prøve noe annen aktivitet som innebærer naturlig bevegelse av nakken? 

Anonymkode: 0d80e...272

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Skjønner! Sykling er døden for mitt hode og nakke, blir så stiv og vond! Kan du prøve noe annen aktivitet som innebærer naturlig bevegelse av nakken? 

Anonymkode: 0d80e...272

Prøver styrketrening her hjemme (som jeg vanligvis gjør) og tai chi. Det blir verken bedre eller verre. 

Anonymkode: 1c976...131

[Kalevala]

Hvordan går det med hodepinen din? 

[AnonymBruker]

Jeg leste du har testet avspenningsøvelser, anbefaler likevel denne:
https://www.youtube.com/watch?v=GN53ThTowUk

Har selv har stor nytte av den.
God bedring!

Anonymkode: 5fd3b...4f4

[AnonymBruker]

Hva med å lage en slynge til å legge hodet i, så du kan bevege nakken i vektløs tilstand? Pleier å hjelpe meg. En tråd av noe slag festet i feks et dørhåndtak (alltid på motsatt side av der du er), bind et kjøkkenhåndkle eller lignende mellom endene som du kan legge hodet i. Finn en passende lengde slik at nakken slapper av og hodet bøyes lett bakover. Gjør rolige bevegelser og lett tøying fra side til side

 

Anonymkode: f7e36...a42

[AnonymBruker]

1 time siden, Kalevala skrev:

Hvordan går det med hodepinen din? 

Jeg tok Ibux i stedet for Paracet. Det tok knekken på det! Takk for at du tenkte på meg  

Anonymkode: 1c976...131