Angst i hele kroppen hele tiden

[AnonymBruker]

Kroppen er full av angst. Begynte igjen i går, å fortsatt i dag.

Samboer er på jobb og bare meg hjemme. Føler meg hjelpesløs.

Anonymkode: 8fe12...cee

[AnonymBruker]

Samme her

Anonymkode: 01c74...a43

[AnonymBruker]

Her og. Hjemme med baby. Angst til tusen

Anonymkode: e8fb4...49e

[SM30]

Hva har dere angst for?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, SM30 skrev:

Hva har dere angst for?

Ingenting..

Det som er problemet. Angsten styrer kroppen. Klarer ikke sette fingeren på hva som foresaker angsten 

Anonymkode: 8fe12...cee

[SM30]

Just now, AnonymBruker said:

Ingenting..

Det som er problemet. Angsten styrer kroppen. Klarer ikke sette fingeren på hva som foresaker angsten 

Anonymkode: 8fe12...cee

Gjør angsten at man er redd for at noe uvisst skal skje? Eller har man angst fordi man føler at man selv ikke er bra nok? 

[AnonymBruker]

Klemmer til dere

For meg hjelper det å fokusere veldig på pusten og se for meg at jeg puster rolig inn og ut av hjertet. Høres rart ut, men det hjelper. Altså at luften både kommer inn og går ut midt på brystet.

Anonymkode: 8fc61...1b5

[AnonymBruker]

Styr unna koffein. Legg deg ned og hør på en podcast eller lydbok. Det går over!  

Anonymkode: fd15a...22a

[AnonymBruker]

Jeg også. Cipralexen har slutta å fungere 😢 aner ikke hva jeg skal gjøre. 

Anonymkode: 9b32a...f20

[AnonymBruker]

43 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg også. Cipralexen har slutta å fungere 😢 aner ikke hva jeg skal gjøre. 

Anonymkode: 9b32a...f20

Føler også cipralex har sluttet å funke nå. Gått på det i over 1 måned 

Anonymkode: 8fe12...cee

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Føler også cipralex har sluttet å funke nå. Gått på det i over 1 måned 

Anonymkode: 8fe12...cee

Jeg har gått på det litt lenger. Lurer på om det er nødvendig og øke dosen. 

Anonymkode: 9b32a...f20

[AnonymBruker]

Cipralex slutter ikke å virke, men angsten kan komme selv om du går på cipralex. Bruk kognitiv skjema. Det funker mot angst. Flytt fokuset fra deg selv og utover. Å gå å kjenne på angsten og uroe seg mater angsten. Prøv å ta en dusj, spis et lett måltid og gå deg en tur. Legg deg ned å sov litt, ta en avspenningsøvelse og pust med magen. Tenk at angst ikke er farlig, det er bare kroppen som spiller deg et puss. Prøv å bagatelliser angsten, ikke gi den for mye oppmerksomhet. Angst er dritt men ikke farlig 

Anonymkode: c19b2...ebb