effekter av trening?

[AnonymBruker]

Hvilke effekter har dere merket av trening og fysisk aktivitet, utenom å få en bedre kropp? 

 

Anonymkode: fc3d0...1a8

[AnonymBruker]

Bedre humør. 

Anonymkode: 5853c...29b

[AnonymBruker]

Jeg trener kun pga den mentale effekten, hjelper MYE mot angst og depresjon.

Løfter tunge vekter.

Anonymkode: 9e0af...574

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg trener kun pga den mentale effekten, hjelper MYE mot angst og depresjon.

Løfter tunge vekter.

Anonymkode: 9e0af...574

Styrke er gull for psyken! 💪

Anonymkode: 5853c...29b

[AnonymBruker]

Får mer energi, men ikke i starten mens jeg enda er i dårlig form. Da blir jeg bare trøtt og sliten og får hodepine av trening. Men det føles godt når formen endelig er bra 😊 

Anonymkode: 0dd39...db7

[AnonymBruker]

Mer energi, bedre kroppsbevissthet, bedre holdning, bedre psyke, bedre søvn, bedre koordinasjon og balanse... fysisk aktivitet er bra for kropp og sjel, du må bare finne en treningsform du trives med  

Anonymkode: 391ac...b79

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Mer energi, bedre kroppsbevissthet, bedre holdning, bedre psyke, bedre søvn, bedre koordinasjon og balanse... fysisk aktivitet er bra for kropp og sjel, du må bare finne en treningsform du trives med  

Anonymkode: 391ac...b79

Alt det!

I tillegg har jeg blitt tøffere på andre arenaer. Jeg tør mer, og jeg står stødigere i kroppen min. 

Anonymkode: f6677...422

[Gjest Forumhei]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvilke effekter har dere merket av trening og fysisk aktivitet, utenom å få en bedre kropp? 

 

Anonymkode: fc3d0...1a8

Bedre:

- søvn

- sex

- energi

- fokus

- stresser mindre

- blir positiv

- sterke

- bedre selvbilde

- mere muskler

- mindre aggressiv

 

 

 

 

[AnonymBruker]

Blir bedre/mer stabil i psyken av det. Ikke sånn at jeg merker noe sånn veldig mye, men rimelig sikker på at jeg hadde vært verre hvis jeg ikke trente. Den positive effekten på psyken kommer såpass gradvis at det er vanskelig å isolert legge merke til. 

Utvikler også mye bedre selvdisiplin som jeg da kan overføre til andre arenaer også. 

Anonymkode: b1dd5...9ab