Endelig går vekta ned

[AnonymBruker]

Så fort jeg slutter å spise på kvelden så går vekta ned. 

Dette har også skjedd tidligere. Har mistet vekt med å spise sein kveldsmat også, men veldig mye saktere vektnedgang. 

Jeg har 10 kg jeg vil ha av. Jeg slutter å spise mellom kl 19 og 19.30. Jeg blir selvfølgelig kjesken på kvelden, men da drikker jeg sitronvann og te med ingefær. Sukkerfrie pastiller hjelper også.

Dette anbefales. Fungerer sikkert ikke for alle, men verdt å prøve.

Har et sunt kosthold, men litt mørk sjokolade hver dag.

Anonymkode: b9365...33e

[livetleiav]

Så du anbefaler altså å innta færre kalorier for å gå ned i vekt?

Revolusjonerende.

[AnonymBruker]

5 minutter siden, livetleiav skrev:

Så du anbefaler altså å innta færre kalorier for å gå ned i vekt?

Revolusjonerende.

Jeg ligger på ca 1500 kal hver dag. 

Jeg er 1.65 høy. Veier 74 kg. 

Men vekta går fortere ned når jeg ikke inntar noen kal på kveldstid. Enn om jeg fordeler kal utover hele dagen og kvelden. 

Anonymkode: b9365...33e

[livetleiav]

Just now, AnonymBruker said:

Jeg ligger på ca 1500 kal hver dag. 

Jeg er 1.65 høy. Veier 74 kg. 

Men vekta går fortere ned når jeg ikke inntar noen kal på kveldstid. Enn om jeg fordeler kal utover hele dagen og kvelden. 

Anonymkode: b9365...33e

Det er noe du innbiller deg, enten fordi du teller kalorier for unøyaktig eller glemmer hvor mye du spiser på kveldstid. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, livetleiav skrev:

Det er noe du innbiller deg, enten fordi du teller kalorier for unøyaktig eller glemmer hvor mye du spiser på kveldstid. 

Evt. veier seg til forskjellige tidspunkt fra dag til dag. Det er ikke unormalt å variere et par kg gjennom døgnet.

Anonymkode: 40a5d...6da

[livetleiav]

Just now, AnonymBruker said:

Evt. veier seg til forskjellige tidspunkt fra dag til dag. Det er ikke unormalt å variere et par kg gjennom døgnet.

Anonymkode: 40a5d...6da

Godt poeng. 

[AnonymBruker]

Jeg går ned i vekt ved å ikke spise noe på morgen/formiddag. Spiser mest på kvelden. Har samme inntakt kcal som deg, og det er det som er det viktige her. 

Anonymkode: 0fff4...06e

[emilie123]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg går ned i vekt ved å ikke spise noe på morgen/formiddag. Spiser mest på kvelden. Har samme inntakt kcal som deg, og det er det som er det viktige her. 

Anonymkode: 0fff4...06e

Samme her.

Jeg spiser lite på morgenen og formiddagen,  øker så inntaket fra middag og utover ettermiddagen og kvelden. Uansett hvor mye jeg spiser på morgenen og formiddagen så blir jeg dødsulten på kvelden. For meg er det lettere å gå sulten på dagen enn på kvelden. 

Det viktigste er jo antall kalorier.  Så får den enkelte finne ut hva som passer best for en selv.

[AnonymBruker]

Det er visst mange måter å gjøre det på skjønner jeg😊 Sikkert ingenting som er feil. Noe funker for noen, men ikke for alle.

Uansett så er det gøy når vekta går nedover.

Ts 

Anonymkode: b9365...33e

[Purple_Pixiedust]

53 minutter siden, emilie123 skrev:

Samme her.

Jeg spiser lite på morgenen og formiddagen,  øker så inntaket fra middag og utover ettermiddagen og kvelden. Uansett hvor mye jeg spiser på morgenen og formiddagen så blir jeg dødsulten på kvelden. For meg er det lettere å gå sulten på dagen enn på kvelden. 

Det viktigste er jo antall kalorier.  Så får den enkelte finne ut hva som passer best for en selv.

Samme her. Derfor spiser jeg ikke før kl 12. 

[AnonymBruker]

Jeg har sluttet å spise på kvelden selv, etter middag er det lite inntak av kalorier. Har gjerne spist snop og junk på kvelden men må bare holde meg unna. Er egentlig ikke særlig sulten på kvelden uansett, er bare uvaner. Merker at buksene begynner å bli større 😁 ligger på 1300-1400 kcal om dagen, mot langt over 2000 kcal tidligere 😅

Anonymkode: 374e3...4f3

[AnonymBruker]

7 timer siden, livetleiav skrev:

Det er noe du innbiller deg, enten fordi du teller kalorier for unøyaktig eller glemmer hvor mye du spiser på kveldstid. 

Okay? Du har ikke hørt om fasting du alså?

Anonymkode: d1ba3...984

[Purple_Pixiedust]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Okay? Du har ikke hørt om fasting du alså?

Anonymkode: d1ba3...984

Det har ikke med å gjøre at en ikke spiser på kvelden, men fastingen i seg selv. Jeg faster ikke på kvelden, men fra kvelden til kl 12 neste dag. Det har samme effekt. 

[emilie123]

11 timer siden, Purple_Pixiedust skrev:

Samme her. Derfor spiser jeg ikke før kl 12. 

På grunn av diabetes og medisiner, så må jeg spise frokost. Ellers hadde jeg kanskje drøyd litt jeg og

[Purple_Pixiedust]

11 minutter siden, emilie123 skrev:

På grunn av diabetes og medisiner, så må jeg spise frokost. Ellers hadde jeg kanskje drøyd litt jeg og

Ja, man må jo gjøre det som er best for seg selv. Finnes ingen fasit.

[AnonymBruker]

Ooo fint tips. Eg har vurdert å slutta eta frå 19.00. Legger meg rundt 22.00. Det burde gå heilt supert.

Anonymkode: fcf69...f84