Nytt treningssenter - angst

[AnonymBruker]

Hei! 

Jeg har akkurat byttet treningssenter til et litt større enn jeg er vandt med som har gruppetimer osv. Problemet er at jeg er redd for å trene der!! Det er mye mer folk og alle virker sp sammensveiset og det virker som det er en gjeng som går på de samme timene og ja..... jeg kjenner rettogslett at jeg får sosial angst! Har ikke hatt det sånn på trening på lenge, føler meg som en dust der jeg går og er lost. 

Noen tips til å get over this???

Anonymkode: 985c9...746

[AnonymBruker]

Ingen?

Anonymkode: 985c9...746

[AnonymBruker]

Bare stå i det en periode. Ikke tenk så mye over det, de fleste er opptatt av seg selv på trening og legger ikke så mye merke til de rundt seg. Vær blid og hyggelig. Om du kommer ofte på de samme timene så kjenner folk deg igjen etter hvert og du blir også en av traverene. 

Anonymkode: 2167e...e40

[AnonymBruker]

Ta på deg mentale skylapper og gå på faste dager. Etter en liten stund tenker du ikke over det lengre 😊

Anonymkode: 14ba8...3f5

[Gjest Forumhei]

Setter i ørepropper og høre på Einar og Jan Thomas podcast når jeg trener, tenker ikke på folk, men tror jeg ser gal ut der jeg står i hjørne å ler meg ihjel mellom knebøy sette ne😂😂