Gjest Anonymous Skrevet 11. mai 2005 #1 Skrevet 11. mai 2005 Er 157 cm, veier 65 kg, 20 år. Jeg prøver å gå ned i vekt til ca. 55 kg. Men hva burde jeg spise av type mat til frokost, lunsj, middag, mellommåltider for å kunne oppnå dette? Og i hvor store porsjoner? (Tror problemet mitt ligger mye i porsjoner...Litt for stor matmons). Jo, kan jo legge til at jeg går to turer hver dag, en rask 1-timers tur på morgenen, og en 30 minutters kosetur, bare for å være ute i lufta på kvelden. Noen som har noen ideer?
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå