Treningssenter-skrekk

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har lenge hatt lyst til å begynne å trene på et treningssenter, men er for redd til å gjøre det. Jeg er ukomfortabel med å gjøre nye ting, og at folk skal se på meg og synes jeg er teit, eller gjør ting feil. Jeg vet det er dumt å tenke slik, men får meg ikke til å bare melde meg inn og drite i det. Er det noen andre som har det sånn?

Jeg vet ikke helt hvordan man bruker maskinene, eller bytter vekter, eller hva jeg skal trene. Jeg er nervøs for alle personene, og at jeg skal surre frem og tilbake. Har dere noen gode råd?

Eventuelt gode øvelser?

Anonymkode: 58d83...3e7

[AnonymBruker]

Du får som regel en PT som setter deg inn i apparatene. Et godt treningssenter ihvertfall.

Det er normal å være noob. Ikke døm deg selv. Sannsynligvis gjør ingen andre det heller, og gjøre de så er det teite og ingen å bry seg om.

Ja, det er normalt. Alle føler seg litt dumme i starteten. 

Anonymkode: 82189...9eb

[AnonymBruker]

Denne følelsen forsvinner så fort du blir kjent på senteret. Ved innmelding er det vanlig å få pt-veiledning, der du blir introdusert for et alternativt program du kan følge. Deretter viser vedkommende deg hvordan de ulike øvelsene skal gjennomføres. Er du usikker på hvordan det var det skulle gjøres, ett tips: YouTube er din venn!

Ingen bryr seg om andre på senteret. Alle er opptatte av seg selv. 

Gå på tidspunkter det ikke er så mange i starten (hos oss er det om morgenene).

Anonymkode: 584dd...a5d

[AnonymBruker]

Tror jeg må bare hoppe i det, prøver å melde meg inn i løpet av uka. Skal oppdatere dere

Anonymkode: 58d83...3e7

[AnonymBruker]

Skulle gjøre det i dag, men jeg bare utsetter det 😥

Anonymkode: 58d83...3e7

[AnonymBruker]

Fikk mannet meg opp og gjort det! Vurderer trening i morgen tidlig, håper på lite folk. Kjapt treningsspørsmål: når jeg utfører en øvelse, skal alle set’ene innenfor øvelsen bli tatt rett etter hverandre, eller gjør jeg en øvelse ferdig og og så neste, og gjentar sirkelen x antal ganger?

Anonymkode: 58d83...3e7

[AnonymBruker]

Snakk med treningsinstruktør før en fellestime f.eks. 

Anonymkode: c5a76...dbb