Svetter mye i enkelte sosiale settinger

[AnonymBruker]

Hei!

Som overskriften sier: Av og til, i noen sosiale settinger, svetter jeg plagsomt mye. Jeg er nok litt sosialt nervøs, noe som gjør at jeg svetter, og hvis det synes gjennom klærne (noe det av og til gjør), blir jeg tusen ganger mer nervøs og svetter mye mer. Dette kan skje i nær sagt alle mulige sosiale sammenhenger, alt fra jobb (f.eks. medarbeidersamtale med sjefen, selv om jeg har god selvtillit og vet at sjefen ser på meg som en dyktig medarbeider) til familiesammenkomster. Til og med bare det å snakke med barn kan stresse meg nok til at jeg begynner å svette synlig.

Er det noen som har tips eller mestringsstrategier jeg kan bruke? Enten for å unngå å svette i utgangspunktet, eller for å i det minste sørge for at det blir mindre synlig.

Anonymkode: 6c123...49f