Geirfuglen blir glad og gira!

[Gjest Geirfuglen]

Nåja.. Kanskje ikke.. Men målet er i alle fall mer energi! 

Har alltid vært bedagelig anlagt. Trivdes bedre med en god bok enn ute i farta. Likevel, vokst opp med friluftsliv, ski og turer hver dag. Halve familien inkludert min mor er kretsmestere i langrenn og skihopp, mens jeg som regel ble lokket med kvikk lunsj for å skulle bevege meg. Sånn passe aktiv gjennom ungdommen med litt fotball, turn, svømming og basketball. 

I voksen alder bruker jeg gjerne beina for å komme meg dit jeg skal, og kan gå og gå. Trening er derimot sjeldent. Har likevel alltid vært ganske slank selv om jeg kunne spise mengder med smågodt. 

Etter å ha gått gjennom et svangerskap der jeg la på meg (nytter ikke med smågodt nå) og å hatt kreft i år, ferdigbehandlet og følges opp hver 3. mnd nå, ser jeg at jeg må komme i gang med noe. Har en del smerter og skulle gjerne blitt kvitt gravidkiloene. Er høy og trives med 65 kilo. Etter graviditet veide jeg 85. Nå er jeg kommet ned i 78 uten å gjøre noe spesielt, men jeg ser jo at jeg faktisk må trene og spise sunnere hvis det skal gå nedover.

Så.. Det kommer kanskje ikke til å bli den flittigst oppdatere treningsdagboka her, men jeg tror jeg må ta noen steg for å motivere meg selv. Å skrive litt om hva jeg spiser så jeg ser der svart på hvitt og kan himle litt med øynene av meg selv, kan kanskje hjelpe. 🤞

[Gjest Geirfuglen]

Jeg har vært syk, så har typisk nok ikke kommet i gang med trening  Men, jeg har vært kjempeflink med kosthold! Null snop siste uka bortsett fra litt på lørdagen. Ikke noe potetgull. Spist sunn mat også. 

Jeg har hjemmekontor noen dager og er på jobb andre dager. Dagene på jobb er jeg dårlig på å spise frokost. Det blir som regel et par skiver til lunsj, en yoghurt før jeg reiser fra jobb og middag når jeg kommer hjem. Dagene mine med hjemmekontor spiser jeg frokostblanding eller havregrøt med bær til frokost, to skiver til lunsj og deretter middag litt utpå kvelden. Skal prøve å få inn et mellommåltid til med litt frukt, på morgenen når jeg skal på jobb og midt på dagen når jeg har hjemmekontor.

Gått ned en halv kilo til! 👍